我會帶著我的馬走上那條老鎮路 一直騎，騎到我再也走不動為止 ——Lil Nas X
你並不是在「最糟的時代」起步#
或許有人會說：你正在進入成年的時候，世界格外艱難。一場全球疫情與政治動盪，把長期存在於美國與全世界的系統性不平等推到聚光燈下；你的計畫可能整個被打亂；你連找工作（更別說找有意義的工作）都很難。如果你心裡想著「事情不應該是這樣的」，作者會說：你是對的。
但這不是最糟的時代。
你的祖先撐過了戰爭、戰爭威脅、飢餓、無家可歸、暴力、合法的歧視，以及各種我們難以想像的痛苦。
你來自一群活得夠久、足以讓你誕生於世的人。
在這份甜美裡停留一下吧。
而現在，輪到你了。
你正是為此而生。
成年路上你會遇見的兩種瞬間#
成年生活會把你帶進兩種極端的時刻：
- 大笑、狂喜、驚奇的瞬間
- 絕望、毀壞、失敗的瞬間
許多事不在你的掌控之內。你唯一能掌控的，是你自己——而即使這個自己，有時也很難搞。
作者的兒子蘇耶（Sawyer）每天都在與焦慮搏鬥。
但她仍然能想像有那麼一天，他能與自己的恐懼和平共處，繼續往前走。
「自然會找到路（nature finds a way）」——這句他常掛在嘴邊的話，作者也送給你。
成年的十三步：整本書的地圖#
這 13 條步驟來自全書 13 個章節的標題，併放在一起就是一張完整的成年地圖：
- 決定你想成為大人（Decide that you want to become an adult）
- 知道你能自食其力，並承諾去做（Know that you can fend for yourself, and commit to doing it）
- 不在意「完美」，在意「持續學習與成長」（Focus not on being perfect, but on continually learning and growing）
- 建構你的好人格（Construct your good character）
- 找出自己是誰、想用這一生做什麼（Figure out who you are and what you want to do with this life）
- 找出自己卡住的地方，並去處理（Look at places where you’re stuck and work on them）
- 與他人建立好的關係（Build good relationships with other humans）
- 對自己的金錢負責（Be responsible with your money）
- 照顧好你的身心（Take good care of your body and mind）
- 相信你能熬過、也將會熬過糟糕的事（Trust that you can and will survive the terrible things that may happen）
- 想辦法讓世界變得更好一點（Make things better in the world, somehow）
- 盡可能正念、善良、感恩（Be mindful, kind, and grateful whenever possible）
- 繼續走下去（Keep going）
這份清單看起來很「應該」，但作者強調：
它是地圖，不是考核表。
你不需要照順序，也不必每一項都打勾。重點是讓它陪伴你，當你迷路時提醒你下一步可以怎麼走。
Shaun 的故事：把球接住，然後活下去#
作者最後留下一個故事——澳洲的 Shaun。
她在他主持的播客上對談時，被他與兩歲半兒子 Oscar 之間的溫柔深深打動，誤以為他至少 31 歲，其實當時他只有 24 歲。也就是說，Oscar 出生時他才 21 歲。
「Tag, You’re It」的瞬間#
- 19 歲時 Shaun 為了找新牙醫，遇上助理 Jess，一個眼神鎖住了他
- 一年半後，Jess 懷孕了
- 同一週內，Shaun 拿到了一個夢寐以求的工作 offer——3 天車程外的偏鄉小鎮 Broome，主要服務原住民青少年運動員
要做兩個重大決定，同時處理：
- 要不要當父母
- 要不要在懷孕初期搬到 1500 哩外的鄉下
Shaun 說：「我相信『盡可能跟隨你的心，而不是你的腦袋』。」
在 Broome 的時光成為他們深入認識自己與彼此的場域。
「我們有了空間和時間去 be。」——這個 be，他指的是「靠近自己究竟是誰的過程」。
自食其力的範圍包括劃定界線#
Shaun 從小目睹父親的酒癮。他清楚告訴父親：「我不會讓我的家庭暴露在那種行為下。」父親一度承諾改變，但後來再次墮回酒癮——
- Shaun 不再與父親聯絡
- 他清楚：「不論是不是家人，我不想把時間與能量投在對自己有害的關係上」
- 「不接觸他」這個決定，本身就是成年所需要的「守住自己」（fend for yourself）
「不論血緣，如果一段關係讓你無法成為最好的自己，你不需要把時間能量倒進去。
我會把那份能量留給能讓我們一起變得更好的人。」
要當大人，就得從別人的視角思考#
Shaun 一開始天真地以為「夜裡照顧寶寶是 Jess 的事」。但他帶著一份「凡事保持好奇心」的個性問了很多問題、學了很多東西，後來主動承擔起夜間餵奶、拍嗝、換尿布。
- 他變得更有耐心
- 變成更好的傾聽者
- 變成更好的朋友
Shaun 對於 Oscar 的觀察讓人心疼又動容：
「以前我以為當父母是把人生道理教給孩子。
現在我相信 Oscar 進入我和 Jess 的生命，是要教我們的事，比我們能教他的還多。
他經由我們而來，但不是出自我們。」
「Be」是這整本書的核心#
作者在自己的第一本書（《How to Raise an Adult》）中對家長強調：當我們替孩子做太多事，就剝奪了他們「be 自己」的機會。
而「be 自己」是什麼意思？
- 它是學習「成為一個人」這件事
- 沒有人能替你做
- 你必須去做、必須想做、必須學會怎麼做、也必須有「不得不做」的瞬間
對 Shaun 來說，那個「Tag, You’re It」是 Oscar 的誕生。
對你來說，它不一定是孩子。
它可以是「終於不顧旁人眼光，去聽見自己內心野蠻的吶喊」這種抽象大事；
也可以是「搬家貨車著火時自己想辦法處理」這種具體小事。
不論大小，當人生把球丟到你手上的那一刻，「To be」這件事就是全部的重點。
這條路，是你的#
你不知道這條路上會發生什麼。
但這條路是你的。你有能力。時刻就是現在。
不論面前是雷雨、是太陽、是高地、是平原——
騎著你的老鎮路，一直走、一直走，直到你不能再走為止。
是你的回合（It’s your turn）。
你會沒事的（You’ll be okay）。