使用說明#
本稽核問卷源自作者 24 歲時，一位睿智朋友交給他的 83 個問題。作者在沙灘上獨坐七、八小時填完，這個練習徹底改變了他的人生——讓他從一個普通人，變成能實踐潛能的人。
使用守則：
- 不要追求完成速度，也不要追求高分——唯一的正確答案是「誠實的答案」
- 越情緒化，越可能突破
- 完成後，邀請其他人也做一遍
自從這份稽核被作者放到網站上，已有超過 200,000 人、來自 130 個國家完成。
25 個問題#
自我覺察#
- 你認為這個世界怎麼看你？
- 你怎麼看自己？
- 「公開的你」與「私下的你」有什麼不同？
你的「最強版本」#
什麼條件能催生你的最強版本（那個會競爭、產出最高結果的你）？參考選項：
- 競爭（Competition）
- 害怕失去（Fear of loss）
- 挫折（A setback）
- 勝利（A victory）
- 有人相信你（Having someone believe in you）
- 想證明某事（A point to prove）
說出你職涯中最飢渴想成功的某個 90 天區間——是什麼驅動你？
失敗與情緒處理#
你怎麼處理公開的失敗？
你是否覺得「沒掙來的東西也應該屬於你」？
人格與責任#
你的人格有多難搞？
- 非常難搞
- 難搞
- 有點難搞
- 隨和
- 非常隨和
你是否傾向把自己努力或紀律不足的責任推給別人？如果是，為什麼？
你跟「像你這樣的人」相處得來嗎？還是同個房間只能容你一個你？
你輸的時候最常找誰說話？
- 比你領先的人
- 跟你同階的人
- 還沒到你這層的人
- 不找任何人
嫉妒與比較#
- 你私下嫉妒誰，沒人知道的那種？（不必寫下來）你跟那個人的關係如何？這份嫉妒，有多少是因為你不願意像對方那樣去做事？
人際關係#
哪一類人最讓你煩？為什麼？
哪一類人你最喜歡？為什麼？
你最常跟誰合作？
你最欣賞別人身上的哪些特質與品格？
壓力、視野、價值觀#
你怎麼處理壓力？
你多常挑戰自己的願景，以改善自己的視角？
什麼把你最壞的一面逼出來？為什麼？
什麼讓你最好的一面展現？為什麼？
在事業與生活中，你最珍視什麼？
你在自己這條業界最害怕什麼？
你最自豪的成就是什麼？為什麼？
願景#
你想成為什麼樣的人？
你想過什麼樣的人生？
建議使用方式#
- 找個安靜的地方（沙灘、山上、書房）
- 把手機與通知關掉
- 一次寫完——寫到找到答案才離開
- 寫完後找一兩個信任的人分享你最有突破的一題
自我探索的五個收穫：
- 覺察：你發現自己是所有問題（與解答）的中心
- 修復信心：問題其實可以解決
- 打破侷限信念（limiting beliefs）
- 辨識模式：找出有害的習慣並終結它
- 熄滅怒火：明白沒有別人能控制你的命運後，怒氣自然消散