利用寂寞 | 心靈寫作：創造你的異想世界

本章探討如何將寂寞轉化為寫作的動力。Goldberg 認為，寂寞的痛苦可以成為一股推動力量，讓你更深入地表達自己，與世界重新連結。

寂寞的真相#

Goldberg 的一位老朋友對她說：「Natalie，我知道妳談過寂寞，但上週當我真的很寂寞時，我覺得自己是全世界唯一有過這種感受的人。」這正是寂寞的本質——如果我們真的感到與他人有連結，即使是與其他寂寞的人，我們就不會再感到孤獨。

當 Goldberg 與丈夫分居時，片桐老師（Katagiri Roshi）對她說：「你應該學習獨處。你應該去認識那個東西。那是終極的居所。」

「Roshi，我會習慣寂寞嗎？」
「不會。我每天早上都洗冷水澡，每天早上冷水都會讓我嚇一跳，但我繼續站在花灑下。寂寞總是會咬人一口，但要學會站在其中，不要被它擊倒。」

後來 Goldberg 再次向 Roshi 訴苦：「真的很難。我回到家，只有我一個人，我就恐慌。」Roshi 問她獨處時做什麼。她說：「嗯，我洗碗、做白日夢、在紙上塗鴉畫心形、把枯葉從植物上摘下來、聽音樂。」

她開始研究自己的寂寞，對它產生了興趣。她不再對抗它。

誰會讀你寫的東西？誰在乎？一個學生問她：「你是為自己寫，還是為讀者寫？」

想想在寫作時與他人分享你的需要。從寂寞的深淵中走出來，向另一個人表達你自己。藝術就是溝通。品嚐孤立的苦澀，從那個地方感受到對所有曾經孤獨的人的親近與慈悲。然後在你的寫作中，從中走出來，想著某個人，想要向他表達你的生命。伸出手，用你的寫作觸及另一個寂寞的靈魂。

利用寂寞。它的痛苦創造了與世界重新連結的迫切感。拿起那份渴望，用它推動你更深入地表達——去說出你是誰，以及你如何在乎光線、房間和搖籃曲。