Goldberg 從一個故事開場：五年前一位朋友在曼哈頓下東區被搶劫，她舉起雙手喊道：「別殺我，我是作家！」這引出本章的主題——我們常常混淆了寫作與被愛的需求。

寫作不是存在的藉口#

作家常常搞混了。我們以為寫作給了我們活著的理由，忘記了活著本身就是無條件的。我們常常把寫作當作獲得關注、注意和愛的方式。「看看我寫了什麼，我一定是個好人。」但事實是，在我們寫下任何一個字之前，我們就已經是好人了。

Goldberg 分享了自己的經歷：幾年前，每次朗讀完作品，無論大家多麼欣賞，她都覺得孤獨和糟糕。她把這歸咎於自己的寫作，但問題其實是她正在經歷離婚，自尊很低。她需要的是支持——不是對她詩歌的支持，而是對她這個人的支持。她混淆了「我」和「作品」。

學會接受正面回饋#

作為作家，我們總是在尋求支持。但首先，我們應該注意到我們其實每時每刻都已經被支持著——腳下的土地、肺裡的空氣、窗外的陽光和早晨的寂靜。從這些開始。然後，當朋友對你說「我愛你的作品」時，相信她。

Goldberg 有一個學生寄來兩篇短篇小說，她真心覺得很優秀。但當她告訴學生時，學生卻開始生氣，說她沒有認真批改、不可能這麼好。Goldberg 堅持作品已經可以發表，學生半信半疑地投稿，一個月內就被一本很好的雜誌接受了。

停下來，接受讚美#

我們想要真誠的支持和鼓勵。但當我們收到時，我們不相信；當我們收到批評時，我們反而迅速接受，強化了自己「其實不夠好」的深層信念。

當有人讚美你時，真正停下來。即使感覺痛苦、不習慣，也要繼續呼吸、傾聽，讓自己接受它。感受被讚美有多好。慢慢建立起對正面、誠實支持的容忍度。