開場提問：
- 你要如何找出自己的熱情？
- 熱情對於卓越表現與物質成就有何影響？
- 為什麼我們很難將熱情轉換成高效能的職涯？
為何熱情與職涯密不可分？#
- 高效能的人幾乎都會說自己熱愛所做的事
- 多項研究指出：相信使命、享受工作、與高表現之間有強烈正相關
- 然而當你聽到別人說「找熱情」時，常會覺得：「他們現在說當然容易，他們已經到位了。」
- 卻沒看到——把熱情連結到工作，正是這些人成功的關鍵歷程之一
卡普蘭（Robert Steven Kaplan）：這個課題不是只在生涯起步出現，而是反覆出現——初次找工作、卡在原地、看到他人比自己快樂時，都會再次浮現。
理解「熱情」是什麼#
- 「熱情」常與情感、興奮連結——它屬於心，而非僅是頭腦
- 為什麼必須結合心與頭腦？
- 即使有才華，仍會遇上糟糕的日子、月份甚至年份
- 你可能遇到糟糕主管、心灰意冷、想放棄
- 是熱情這把火箭燃料，把你拉過難關
- 熱情來自於：
- 對某個志業的信念
- 執行某類任務時的享受感
- 它讓你撐住，繼續精進技能、克服逆境，從工作與人生中找到意義
早期職涯的熱情#
- 學生常說「不知道自己的熱情是什麼」，因為：
- 沒做過很多工作，不熟悉各職位的日常內容
- 容易把「擅長」當成「熱愛」（你常被讚美的事不一定是你最愛的）
- 易受父母、典範人物、同儕影響「應該喜歡什麼」
- 起步策略：選擇大致符合你興趣與學習機會的工作，再用足夠的自我覺察去注意哪些事真正打動你
中年的熱情#
- 中年專業人士常需先心理上排除經濟壓力、家庭責任、社會期待，才能誠實檢視自己是否還喜歡現有工作
- 中年的瓶頸常是熱情消退的副產品：
- 工作性質改變
- 世界改變
- 或是——人變了，想要更多意義
案例：受人愛戴的醫師職涯困境#
- 卡普蘭的好友是中西部一位廣受愛戴的醫師
- 隨著管理式醫療普及、保險費高漲、行政成本飆升：
- 他被迫花更多時間管理行政、減少看診
- 一家大型藥廠提供高薪挖角，要他到處演講賣藥
- 他來找作者諮詢時，描述自己「現在很討厭這份工作」
- 作者的關鍵提問：「你真正熱愛做什麼？」
- 他停頓片刻，承認：「我還是熱愛跟病人互動。」
- 而且若不再行醫，他會非常想念
- 解方不是離開：他重新分配合夥制度、授權部分行政，並接受「為了與病人互動的快樂，承擔一些行政負擔」這項明確的取捨
重點不是「跳槽」與「不跳槽」的二選一，而是先弄清楚你愛做什麼，再思考如何重新組織工作來保護它。
鍛鍊新肌肉的練習#
練習一：尋回「最棒的自己」（Your Best Self）#
- 回想你曾狀態最好的某個時刻——你做得很出色、很享受、得到正向回饋
- 寫下情境細節：
- 你在做什麼？任務內容？
- 環境、使命、影響力為何？
- 你有主管，還是自己主導？
- 是什麼因素讓你發光？
- 多數人需花一點時間才能想起這類經驗——不是沒有，而是沒養成回想的習慣
- 寫完後反思：這對你現在的喜好告訴了你什麼？
案例：曖昧的 MBA 學生#
- 一位 29 歲的哈佛 MBA 學生求職屢敗，他追的職位是「同學眼中的好工作」
- 作者要他做「最棒的自己」練習。一片沉默後，他突然笑了：
- 他想起自己曾兼職擔任初中橄欖球隊代理總教練
- 接手時全隊輸球，他逐個了解每位球員、調整位置、注入信心
- 最終帶隊翻盤、賽季拿到勝場記錄
- 他總結：「我熱愛指導與管理人、團隊環境、教學。我想到能學會經營業務單位的公司。」
- 後來他選了一家工業公司的領導力培訓計畫，自然湧出的熱情讓他在面試中極具說服力。兩年後他依然滿意這個選擇
練習二：心智模型（Mental Models）#
五個假設情境，幫你拋開恐懼與外界期待，直視真實渴望：
- 若只剩一年壽命，你會怎麼度過？這透露你享受什麼、對什麼有熱情？
- 若有足夠的錢做任何事，你會選擇什麼工作或事業？
- 若知道自己一定會成功，你今天會選擇什麼工作？
- 你想跟兒孫如何描述自己的職涯成就？你會如何解釋你的選擇？
- 若你是第三方給自己建議，你會建議自己選擇什麼職涯？
- 這些模型看似浮誇，但能幫你放下對他人意見的恐懼，聚焦在你真正相信與渴望的事
案例：三姊妹尋找解藥#
- 卡普蘭的朋友 Jenifer Estess 在 35 歲時被診斷出 ALS（漸凍症），當時無解
- 她與兩位姊妹（Valerie、Meredith）的反應不是接受死亡，而是戰鬥
- 1997 年她們成立 Project A.L.S.，全職募款資助突破性醫學研究
- 三人沒有醫學背景，卻成為 ALS 研究領域的領袖
- Jenifer 於 2003 年去世，但戰鬥延續至今
- 重點：別等到絕症才想清楚怎麼花時間。若已有讓你燃燒的志業，何不現在就投入一部分時間？
取捨與假性取捨#
金錢 vs. 熱情：一個有缺陷的取捨#
- 許多人計畫「先賺錢，之後再追熱情」——這個邏輯有兩大破綻：
- 沒考慮熱情對職涯成功與高績效的強大影響
- 沒考慮一旦走上某條職涯路徑，激進轉換極為困難
- 除非中樂透，否則金錢報酬通常是「先蹲後跳（back-end loaded）」：
- 必須先連續多年高表現，才會收割
- 高表現需要熱情燃料
卡普蘭遇過許多人為了外在動機選了工作，幾年後才發現：未來的金錢承諾無法支撐他們度過日常磨難。震驚地發現自己需要某種程度的內在動機（享受任務、相信使命）才能撐下去。
外在 vs. 內在動機#
- 外在動機：金錢、地位、權力、頭銜——這些不能忽略
- 內在動機：學習、對使命的熱情、人際關係、技能發展、文化、歸屬感、夥伴情誼
- 你必須在工作早期評估：內在動機是否足夠，能讓你撐到外在動機開花
為什麼我們會卡住？#
- 卡普蘭整理了常見的內在阻礙：
- 同儕壓力：滿足朋友、家人、社交圈的期待
- 常識（眾人之智）的鼓聲：哪些事「夯」、「酷」、值得追求
- 現況評估：「我現在沒這個餘裕」、「我有家人要養」、「現在不是時候」
- 失敗恐懼：怕讓人失望、怕看起來像傻子、怕經濟不景氣
- 再深一層常聽到的內在聲音：「我不夠好。我從來都不夠好。如果我嘗試，大家會發現我不夠好。」
卡普蘭的建議：將「what」與「how」分開。
- 弄清楚你對什麼有興趣，幾乎沒有壞處、只有好處
- 如何處理你發現的事，是另一個問題
- 別讓「how 太難」變成不去探索「what」的藉口
夢想你的夢（Dream the Dream）#
- 與熱情接觸需要你暫時放下恐懼與不安，把焦點放在希望與夢想上
- 你不必馬上判斷夢想是否實際——先 brainstorm，別在考慮前就扼殺念頭
- 自我覺察是首要：當你清楚自己在找什麼，你會驚訝有多少機會被你看見
- 這些練習要定期做，需要練習
- 如果你管理他人，鼓勵他們也做——這常能讓你避免失去好同事
後續行動建議#
- 做本章「最棒的自己」練習，寫下 2-3 個關鍵洞察
- 嘗試至少 2-3 個心智模型，把心得寫下來，與一位你信任的人私下討論
- 根據以上兩步，列出你喜歡的任務；不評斷其價值，並考慮其他帶來享受的工作面向（使命、環境、人、地位、金錢等）
- 思考：阻擋你花時間在喜歡的活動上的因素是什麼？有沒有可以採取的行動，移除其中一兩個障礙？