兩段影片能改變一學期的成績？#
假設你讓中學生在學年開始時看 25 分鐘的影片，20 天後再看 25 分鐘的下集——僅此而已。學年結束時，他的成績真的有提高。聽起來像魔術，但這是一項 12542 人規模、三盲設計的心理學實驗結果。
影片內容正是史丹佛大學心理學教授德韋克（Carol Dweck）的招牌理論：思維模式（mindset）。
兩種思維模式#
- 成長型思維模式（growth mindset）：學習不在於天賦，而在於努力。只要用功，什麼都能學會。
- 固定型思維模式（fixed mindset）：特別相信天賦的作用。擅長的東西就是擅長，不擅長的怎麼學都沒用。
德韋克證明成長型思維模式有利於人的成長，而且可以透過干預灌輸給一個人。
大規模實驗#
- 由 23 位心理學領軍人物主導（包含德韋克、以「堅毅力 grit」聞名的達克沃思 Angela Duckworth 等）
- 從 65 所中學選出 12542 名九年級學生，隨機分為兩組
- 實驗組看兩段成長型思維模式的影片，控制組看一般介紹大腦的影片
- 三盲設計：學生、老師、資料分析者都不知道誰被分到哪組
實驗結果#
- 實驗組平均 GPA 比控制組高 0.03 分（相當於成績提高 1%）
- 對差生效果更明顯：差生的 GPA 提高了 0.08 分
- 實驗組考試得 D 和 F 的機率降低 3%
- 看過影片的學生更願意選擇有挑戰性的課程
0.03 分聽起來微小，但對一萬多人而言是顯著效應；對高考就相當於 700 分與 707 分的差別。
思維模式如何影響現實#
- 被強行分流的學生：被判定「不是學習的料」送去職業學校，等於被設定為固定型思維模式，成績直線下降
- 對任務的態度：固定型會把任務當成對能力的測試與威脅；成長型會把任務當成學習機會
- 僅僅幾句暗示就有影響：普林斯頓大學新生考試實驗中，被告知「考試是為了確認你資格」的一組答對 70%，被告知「你已經很厲害，看你能做到什麼程度」的一組答對 90%
如何在孩子心中埋下成長型思維的種子#
德韋克有一個更簡單有效的方法：表揚方式非常關鍵，字斟句酌。
錯誤的表揚：「這題你都會做？我兒子太聰明了！」——這會讓孩子陷入固定型思維模式，害怕被證明不聰明，傾向選擇簡單的任務。
正確的表揚：「不錯啊！這次做得很好，看來你下了很大功夫！只要你努力，什麼事都能做成！」——表揚努力，讓孩子把每項任務都當成成長的機會。
智商確實很難提高，但學習成績與人生成就是可以提高的——人的表現不只由智商決定，努力也很重要。