本部概覽#

本部討論常規性學習——如何掌握一項標準化技能、在考試中取得好成績。核心方法是刻意練習（deliberate practice）。

作者引用埃里克森（Anders Ericsson）的研究，把刻意練習歸納為四項要求：

• 只在「學習區」練習
• 分塊重複訓練
• 隨時獲得即時反饋
• 注意力高度集中

本部的其他章節進一步討論：

• 最高學習效率=15.87%：最佳意外率的量化
• 正確的學習方法只有一種風格：破除 VARK 等學習風格的迷思
• 提高學習成績的最簡單心法：德韋克的成長型思維模式
• 忘記是為了更好的記住：提取強度與間隔複習
• 反脆弱式學習養生法：主動擁抱不確定性

刻意練習是本書其他部分的基礎。沒有精，談不上廣、創造、策略、兵器、無為。