管束孩子的兩難#
我們到底應該在多大程度上嚴格管束孩子呢？太嚴，好像容易內耗；不嚴，又怕搞成溺愛。
教育子女的正確方式不是秘密，學術界早就有大量的研究。2024 年 7 月發表的一篇荟萃分析論文，分析了來自 38 個國家的 238 項研究，總樣本人數達到 12.6 萬人，對比了兩種教育子女的方式。
這是當前科學理解所能提供的最堅實的答案：有一種養育方法是正確的，另一種是錯誤的。
錯誤的方法：心理控制#
錯誤的方法就是管束——學術術語叫「心理控制」（Psychological Control）。這種養育方式常常對孩子進行懲罰、威脅和羞辱。
- 有些家長會搞情感綁架：「你看我為你付出這麼多，你怎麼還不聽我的話呢？」讓孩子感到內疚
- 還有的會搞「愛的撤回」（Love Withdrawal）：「你不聽話，我們不愛你了！」
研究結果非常明確：心理控制對孩子只有壞處。
- 不管是心理健康還是學業表現，這種養育方式帶來的都是負面影響
- 它容易讓孩子感到焦慮和抑鬱，會讓孩子消極應對學業挑戰，會減弱孩子的學習動機
- 你恰恰是在把孩子往反方向推
正確的方法：自主性支持#
正確的育兒方法叫作「自主性支持」（Autonomy Support）。這種方式充分理解孩子的需求和興趣，尊重孩子的獨立性和選擇權，支持孩子自己做一些決策。
研究結果顯示，自主性支持跟孩子當下的心理健康、學業表現和長大以後的幸福感都正相關——而且不管你的文化環境是東方的還是西方的，這個結果都一樣。
自我決定理論：三個基本需求#
20 世紀 80 年代，心理學家愛德華·戴奇（Edward L. Deci）和理查德·瑞安（Richard Ryan）提出「自我決定理論」（Self-Determination Theory），認為所有人都有三個最基本的心理需求：
- 自主感（Autonomy）：你得有主人翁意識，自己可以做選擇和決定，而不是事事都得聽別人的
- 能力感（Competence）：你想做成的事就能做成，你足以勝任一些事情，比較自信
- 關係感（Relatedness）：你會感覺到被他人關愛、被人支持
自我決定理論認為，當人的這三個需要得到滿足的時候，他的幸福感就強，他的表現就好。
如何滿足三個需求#
- 自主感：允許孩子自己決定做什麼不做什麼。只要在安全範圍內，他想玩什麼讓他玩，他想學什麼讓他學。哪怕孩子的選擇你不喜歡，也應該盡量支持，讓他自己撞撞南牆其實是很好的
- 能力感：孩子遇到困難應該先鼓勵他自己解決。你可以提供一些建議和指導，甚至設立一些規則，但都必須解釋清楚為什麼應該那麼做，讓孩子知其然還得知其所以然。培養能力應該盡量使用信息性而不是控制性的語言
- 關係感：應該多跟孩子交流，尤其是要理解孩子的感受。每個人都對別人了解太少了，很多時候傾聽就是關愛
支持 vs 溺愛#
有一個常見的認識誤區：如果你不嚴格管束孩子，你就是在溺愛孩子。這是錯的。
蒙特利爾大學心理學教授吉納維芙·馬高（Genevieve Mageau）的看法：
- 自主性支持的確要求你放棄一些對孩子的控制，但那並不是完全放任孩子為所欲為
- 孩子犯錯你當然應該指出來，但你要先對孩子抱有同情的理解，然後給他講道理
- 支持和溺愛的關鍵區別：支持是要訓練孩子的能力，溺愛是替孩子把一切都做好。訓練不是控制，而是挑戰和反饋
放任、溺愛與自主性支持#
拿寫作業來說：
- 放任不管：孩子做不做你完全不在意
- 溺愛：你直接替他把作業做了
- 自主性支持：讓孩子自己做作業，如果他需要幫助，你在旁邊回答一些問題
很多家長在進行心理控制#
馬高教授的評價是：當你本人感到有壓力時，控制孩子會讓你感覺很好——你說什麼孩子就做什麼，你舒服了，但是長期這樣對孩子不好。
想一想，當你控制孩子的時候，你在多大程度上是為了孩子？多大程度上是為了自己對整潔方便可控的精神需求？
馬高還有一句話值得每個家長深思：
她說現在孩子乖乖聽你的話，你的確感覺很好——可是等孩子長大成人、跟其他人交往的時候，你也希望他像服從你一樣服從那些人嗎？你希望他有自己的價值觀，還是只知道聽別人的？
自主性得從小養成。
記住這個詞：「自主性支持」——最好的養育方法是你在旁邊給孩子提供一些支持，目的是讓他自主。窮養富養都沒道理，父親也好母親也好，都應該給孩子自主性支持。