工作狂的道理#
工作 vs. 生活——人生兩難的選擇。你工作稍微忙一點，父母朋友就勸「不要太忙了、要好好生活」。但有沒有一種感覺，這些圍觀群眾有點站著說話不腰疼？
像高水平醫生每天做幾台手術、還要搞科研、還要做行政工作——肯定非常忙。你勸他休息多陪家人，有意義嗎？
泰德・威廉斯：全能工作狂#
泰德・威廉斯（Ted Williams）是美國歷史上最偉大的棒球運動員之一——從小用超長時間猛練：娛樂、休息、社交全都不要，進職業隊成名後才有第一個女朋友。
他的了不起不只是棒球：
- 二戰期間服兵役當海軍陸戰隊戰鬥機領航員——最好的士兵。
- 回來繼續打棒球——最好的運動員。
- 職業生涯一直打到 41 歲。
- 退役後當球隊經理——最好的管理者。
- 業餘愛好是釣魚，玩得特別專業——入選釣魚名人堂。
每一件事都力求完美、不但投入很多時間、而且都是高質量的刻意練習時間。
高手工作量最大#
這是普遍現象——最厲害的人同時是工作量最大的人。每個領域裡基本都是 10% 最強的人幹了 80% 的工作。
有些圍觀群眾以為高水平工作要使「巧勁」——只要你幹活聰明就不用花那麼長時間。錯了。
真正的高手沒有不聰明的。要想成為高手，你的智商必須達到 120——而只要達到 120，再高的智商意義就不大了。剩下的就是比誰身體好、誰能投入更多能量、誰有足夠的耐力坚持下來。
作者大學時聽過一位數學系名師的話：想當數學家得有連續作戰的能力——如果熬夜打了一晚上麻將、第二天早上不能精神抖擻地工作，那你就別幹了。
工作狂的秘密：這是他們的遊戲#
- 古代人以空閒時間多為榮。
- 現代人以忙碌為榮——底層員工每週標準工作 40 小時，高管常常 60+ 小時。特別能挣錢的人往往沒時間花錢。
高強度工作累不累，取決於你幹的是什麼工作。沉迷於電子遊戲的人沒有抱怨苦和累的——好工作就好像遊戲一樣有意思。
心理學家發明了一個概念：「個人特徵強項」（signature strength）——特別適合你的工作領域。標準：
- 你必須覺得這個工作很重要。
- 你必須非常擅長這個工作。
長期追蹤研究表明：做這樣工作的人，就連壽命都延長了。
真正打擊人的不是工作，是失去工作#
- 失業對人的打擊巨大、永久——一旦失業，過早死亡的機率提高 67%。精神很痛苦，哪怕後來又找到工作、一想起當初失業還是受不了。
- 退休也是一大殺手——工作時本來狀態很好，一旦退休各種病都來了。
愛因斯坦的家規#
你是幹大事去了，家人怎麼辦？
以作為牛人的妻子為例，主動承擔家務、甘願無私奉獻，行不行？考察一下愛因斯坦（Albert Einstein）。
愛因斯坦需要長時間專注思考，沒多少時間陪家人。實際上他做得更極端——基本上把自己的妻子當成傭人。他的原話：
「我的妻子就是我的雇員，只是我不能解雇她而已。」
他給妻子制訂了若干條「家規」：
- 你不要要求我陪你待在家裡、要求我陪你外出旅行。
- 如果我讓你別跟我說話，你必須馬上停止說話。
- 如果我讓你離開我的臥室或書房，你必須馬上離開。
愛因斯坦的妻子接受了——但後來他還是跟她離婚了。兩個兒子小時候他曾幫忙照顧過，長大後完全不管了。大兒子得了精神病、在精神病院住了 30 年直到死在那裡，這 30 年間愛因斯坦一次都沒去看過他。
小兒子曾跟記者說：
「我爸爸對所有的科學項目都能堅持——而我，可能是他唯一放棄了的項目。」
這不是個案#
調查顯示：特別厲害的高手或天才大多對家人不管不顧。莫札特（Wolfgang Amadeus Mozart）的妻子生孩子時，莫札特在另一個房間繼續作曲。
如果多陪陪家人會怎樣#
答案是：他們的工作生產力會下降。
針對男性的研究：科學家、作家、音樂家、畫家，甚至犯罪分子，都是一結婚就不行了。比如科學家從結婚那年開始，發表論文的數量和質量就下降；而不結婚的同事哪怕年齡再大，只要不結婚就可以一直維持很高的產出。
極端的成功需要極端的做法——這意味著很大的犧牲。而且犧牲的都不是自己，而是親人。
如果你只想做個普通人#
如果放棄極端成功、保持工作與生活的平衡，反而會對你的工作有好處：
- 給小孩充分的時間玩，學習效率會提高。學習成績特別好的孩子可以同時也是愛玩的孩子。
- 創造性思維常常在特別放松的情況下獲得靈感——很多人洗澡時想到點子，就是因為洗澡放鬆。
- 睡眠很重要——充足睡眠的人記憶力、反應速度、學習工作效率都更好。
- 每週工作超過 55 小時，從第 55 小時以後的時間其實沒有什麼產出。
所以你需要玩鬧、有點幽默感、充分休息、多留時間陪家人、時不時度假——這樣才能獲得最佳工作狀態。
巧勁也是可以的#
艾瑞里（Dan Ariely）的經驗：對大多數人來說，早上起來過一小時後開始工作、連續工作兩個半小時，是最佳時間。
- 7 點起床 → 8:00 到 10:30 就是你精力最充沛、效率最高的時間段。
- 把最重要的工作放這個時間段幹，剩下的時間完全可以放鬆。
兩種人生的選擇#
- 想要極端的成功：你要排除其他一切干擾集中力量幹這一件事——這意味著要犧牲家庭生活、甚至最好不要結婚。只要你幹的是真正想幹又能幹好的事，超長和高強度的工作就是你的樂趣。
- 想要一個完整的人生：平衡工作和生活反而能提高工作效率。但對於特別極端的成功，你就別指望了。
像馬斯克（Elon Musk）這樣的人，根本不可能過了上午 10:30 就放鬆。