「給我一打健康、體格端正的嬰兒，以及一個我自訂的世界讓我撫養他們，我可以保證任選其中一位，把他訓練成任何我指定的專家——醫師、律師、藝術家、商人領袖，是的，甚至乞丐與小偷。」——心理學家約翰·華生（John Watson）

最後一章透過匈牙利的波爾加（Polgár）家族案例，討論超速學習如何在家庭、學校、職場中被刻意培養。

史上最強女性西洋棋手：朱蒂·波爾加#

朱蒂·波爾加（Judit Polgár）幾乎被公認為史上最強女棋手：

• 七歲蒙眼擊敗一位棋師
• 12 歲世界排名第 55
• 15 歲成為當時史上最年輕的特級大師（Grandmaster）——比鮑比·費雪（Bobby Fischer）的紀錄早一個月
• 巔峰時世界排名第 8，是唯一參加過世界棋王賽（World Chess Championship）的女性

與卡斯帕洛夫的爭議與復仇#

當時的世界冠軍蓋瑞·卡斯帕洛夫（Garry Kasparov）對朱蒂的評語充滿性別偏見：「她有出色的西洋棋天賦，但畢竟是個女人——女性無法承受長時間的戰鬥。」

兩人首次對局時，朱蒂 17 歲。卡斯帕洛夫第 34 手放下騎士、稍微鬆手後又改放到更有利的位置——按規則應視為原步定型。朱蒂望向裁判，但裁判沒判，她最終輸了那盤。賽後她在飯店酒吧質問：「你怎能這樣對我？」對方回應：「她公開指控我作弊。她這年紀的女孩應該被教好點規矩。」

八年後（2002 年），在「俄羅斯對抗世界」快棋賽中，朱蒂以白方使用「西班牙開局」（Ruy Lopez），逼出對方的「柏林防禦」。她緩慢、冷靜地累積位置優勢，最終讓卡斯帕洛夫主動投降。對方賽後修正了過去的偏見：

「波爾加家證明了女性的能力沒有先天限制——這個觀念，許多男棋手直到被一個綁馬尾的 12 歲女孩擊敗才肯接受。」

「天才不是天生，是養成的」#

朱蒂的傳奇不是偶然，而是她父親拉斯洛·波爾加（László Polgár）有計畫的成果。早在尚未結婚時，他就開始研究數百位天才的傳記，得出結論：

「天才不是出生而是被教養與訓練的。我看遍天才的故事，他們都從很年輕開始、密集地練。」

他寫信給後來的妻子克拉拉（Klára），開門見山就提出「我們一起養出天才小孩」的計畫。兩人後來生下三個女兒：Zsuzsa、Zsófia、Judit——三人都成為世界級棋手，其中 Zsuzsa 與 Judit 成為特級大師。

為什麼選西洋棋？#

• 客觀且容易量化進步
• 當時東歐國家對棋類的智力推崇也是因素

但波爾加家並未因此犧牲廣度：三個女孩都學語言（Zsuzsa 八種）、數學、桌球、游泳等。集中於西洋棋是出於現實限制——三人三項目超過家中時間與資源所能負擔。

三個女兒的不同走向#

• Zsófia：最弱，但也達到 International Master，後因投入藝術與家庭而退役
• Zsuzsa：太早分散到八種語言，可能限制了她的西洋棋上限
• Judit：起步較慢，但工作倫理最強，「即便在這個家裡也異常痴迷」

對「實驗」的科學保留#

嚴格來說，波爾加實驗有許多漏洞：

• 沒有對照組（沒有第四個女孩走傳統路線）
• 沒有隨機化（教養的是自家孩子，無法排除遺傳）
• 沒有盲測（女孩們都知道自己在參與某種特殊使命）

因此這個案例不能科學地證明「天才完全是教出來的」，但它提供了一扇窗：在「先天 vs 後天」的辯論中，非典型的教育方法可能扮演的角色比我們想像的更大。同樣值得注意的是，三個女孩情緒穩定、自信、人生圓滿，沒有被高強度訓練摧毀。

內在動機 vs 外在壓力#

心理學區分內在目標（自身興趣與決定）與外在目標（被父母、課程、雇主推著走）。在標準化考試壓力下的學生憂鬱、焦慮甚至自殺案例，多源自外在動機。

超速學習由本人驅動，因此不必走向同一條痛苦的路。

波爾加女孩的特殊之處：雖然從幼年起就被高強度訓練，她們仍展現高度內在動機——因為父母用遊戲與正向回饋培養興趣，而非權威與懲罰。

培養超速學習者的五個步驟#

拉斯洛在著作《Raise a Genius!》中提出他的方法。

1. 早起步#

不晚於三歲開始教育，不晚於六歲開始專精。雖然「年齡與學習」的關係仍有爭議，但音樂與語言領域的研究確實顯示年幼的大腦較具可塑性。

2. 專精化#

• 4–5 歲時，三姐妹「每天下棋 5 到 6 小時」
• 利用幼年的可塑性學一個領域
• 早期擊敗成人對手 → 建立自信與好勝心 → 主動想練更多

3. 把練習變遊戲#

練習要「好玩、輕盈」，尤其在幼年時期。

• 女兒在比賽中走神或起身，不是被處罰，而是被鼓勵讓思緒漂流以找到解法
• 拉斯洛強調：「遊戲不是工作的相反」、「孩子需要的不是與工作分開的遊戲，而是有意義的行動」
• 學習對她們而言比「無菌的遊戲」更愉快

4. 創造正面強化#

• 「失敗、痛苦、恐懼會降低成就；連續挫敗甚至會建立有害的抑制反應。」
• 早期父親比孩子強時，會調整自己的下法讓孩子被挑戰但仍能贏到剛好的比例
• 既不可永遠贏她們、也不可放水到無趣
• 「最重要的是先喚起興趣，讓孩子愛它愛到近乎癡迷。」

5. 絕不強迫#

「透過強迫永遠無法在高層次達到嚴肅的教育成果。」自律、動機、承諾必須來自孩子自身。

「教育最重要的任務之一，是教會自我教育。」

當女兒們很快超越父親的水準後，「自我教育能力」成為她們繼續前進的關鍵——若沒有，她們最多只會是不錯的棋手，不會成為大師。

此外，父母還累積了 20 多萬盤對局資料庫、收集所有可得的棋譜、聘請家教，把家裡牆上掛滿棋盤位置——這個家本身就是一座專屬於西洋棋的修道院。

九大原則在波爾加家庭中的具體實踐#

• 後設學習：父親全職研究人們如何學西洋棋，並擬定循序漸進的教法（先學棋盤格名稱，再學各子走法）
• 專注：訓練「處理單調、持續注意」的能力；女兒們曾在 15、9、8 歲時參加 24 小時內 100 局的棋賽馬拉松
• 直接：四歲就帶去與成年男棋手對局；連休閒對局都用比賽計時器，模擬正式環境
• 刻意練習：先記格名、再記走法；牆上的棋題作為作業；快棋與蒙眼棋訓練速度與心算能力
• 提取：父親使用「蘇格拉底式」教學——「不要全告訴她們，要逼她們說出來」；蒙眼棋強迫腦中重建棋盤
• 回饋：精挑「能力相當」的對手；該挑戰時挑戰（堅持參加男子組比賽），早期則調整難度避免被打擊
• 留存：靠記憶模式＋速度練習，把陳述性知識轉成程序性反應
• 直覺：仿照費曼技巧，鼓勵女兒寫文章談西洋棋——「寫文章時人會更深入地思考」
• 實驗：當女兒們超越父親後，必須各自摸索風格——Judit 主攻戰術技巧，自承「開局準備並不重要，所以我至今最強的仍是中局」

拉斯洛總結：「我認為密集學習的觀念，應該被推廣到每一個領域。」

在家庭、學校、職場培育超速學習者#

教學系統如何引導他人有信心地進行超速學習？這仍是開放問題。本書提供的不是規則，而是起點建議。

建議 1：創造能激發人的目標#

最好讓人們設計自己的目標：

• 寫程式 boot camp 雖艱苦，但「幾週後可進矽谷拿高薪」這個目標就足以驅動每週 80 小時投入
• 作者的 MIT 挑戰起源於「沒選資工」的遺憾，但只有當「一年內讀完整個學位」這個結構出現後，才從單純興趣變成全力投入
• Roger Craig 的觸發點是「上 Jeopardy! 的可能性」；Eric Barone 是「童年遊戲的更好版本」；Tristan de Montebello 則是先有 ultralearning 的概念，才挑了演講

建議 2：謹慎使用「競爭」#

競爭是雙面刃：

• 對於有天賦或起步早的人 → 直接比較會增強動機
• 對於落後或晚起步的人 → 不利的比較會削弱動機，讓人放棄

實務作法：

• 有自然優勢者 → 競爭推他更快
• 中等或落後者 → 把專案做得「獨特」，避免和同樣起跑的對手比較；自比過去的自己
• 也可分階段：剛開始時保持獨特性，建立自信後再進入競爭環境（先做自己的小遊戲，等較有把握再去報程式賽）

建議 3：把學習變成優先事項#

在大多數職場，學習被當成工作的副產品；組織給予的「進修」常只是被動聽研討會。

「超速學習驅動」的環境可能長這樣：

• 派任時不總是挑「最會做的人」，有時刻意指派給尚未具備能力的人
• 員工大部分時間做能力範圍內的工作，但保留一定比例去挑戰遠超現有能力的專案

預期的好處：

• 形成「願意去解決還不會解的問題」的文化
• 透過挑戰讓潛在人才被看見
• 在最高水準上，甚至能進入「沒人具備此技能」的新疆界

結語：寫這本書本身就是一次超速學習#

作者坦言，寫《Ultralearning》本身就是他的一個超速學習計畫：

• 累積數千頁印刷期刊文章
• 採訪研究者、爬梳數十本傳記，從厚重傳記中挖出僅有幾段的學習細節
• 跨出部落格寫作的舒適圈，學習新的書寫風格與研究流程

這個過程讓他體會到：學習不是用理解取代無知；當理解擴大，無知的邊界也擴大——你越懂一個主題，越能看見尚未解答的問題。

因此學習者需要自信＋深度謙卑並存：

• 沒有「進步是可能的」這份自信，根本無法啟動專案
• 但完成 MIT 挑戰後，他看到的不是「我懂計算機科學了」，而是「每一個主題都能被擴展為一個博士論文或一輩子的專注」

多數人類渴望都有飽和點：餓了能吃多少有限、寂寞能被多少陪伴撫平。好奇心是少數的例外——學得越多，越想學更多。

作者的最大期許不是你做完一個成功的計畫，而是「你的結束是另一個開始」。當你在所有可被理解的事物上撕開一道小裂縫，你會看見比你想像中遠遠多得多的世界。