「多樣觀點是形塑自我的關鍵。身分的建構是雙向的，從內而外，也從外向內。」

埃絲特・沛瑞爾（Esther Perel）是在露絲醫生（Dr. Ruth）之後，性向及關係健康領域最重要的觀念領先者。她在 TED 演講上談論維持性欲及重新思考外遇的影片已超過 1700 萬人次觀看。她在紐約執業的 34 年中見過也治療過各種病患。沛瑞爾的國際暢銷書《情欲徒刑》（Mating in Captivity）已譯成 26 種語言，她能流利使用其中的 9 種語言。她將多國文化融入新作《第三者的誕生》（The State of Affairs）。

給大學生的建議#

人生充滿意想不到的機會，但我們無法事先知道哪些機會是重要的。最重要的是，人際關係的品質會決定你人生的品質。好好面對你的人際關係，即使是看起來不重要的關係也是。

她的朋友分享了一個故事：朋友帶著女兒參觀一所大學，參加其中一個系所的導覽。導覽結束後，負責人遞給他們一張名片。朋友事後要求女兒寫一封感謝信，並提及這次經驗中兩件難忘的事情。隔天，女兒就接到系主任的電話：「這就是我們要找的學生。」

請記得花點時間向別人表達感謝，別只是有求於人時才這樣做。人們會以善意回報善意、以尊重回報尊重。人際關係，即使只是短暫的關係，都可能是機會。

可以不聽的建議是：「你的五年計畫？」

最成功或最值得的投資#

她在比利時長大，所以在語言學習上有先天優勢，因為比利時是三語國家（荷語、法語和德語）。她的父母是二戰後從波蘭逃出來的猶太難民，因此她的語言又多了波蘭語、希伯來語和意第緒語。從很小的時候，她就明白語言是通往另一個世界的途徑。

後來她又多學了很多語言：在學校學英文、在旅行中學西班牙文、在巴薩諾瓦樂團學葡萄牙文，和枕邊人學義大利文。她會說九種語言，在工作中至少使用到七種語言。

投注在學習語言的時間對她的職涯發展非常關鍵。初到美國時，她沒有身分，也沒有漂亮的學歷，唯一和別人不同的地方就是她能說多種語言，以及多國語言帶給她的多元價值觀。

感到超載時怎麼做#

她會向他人尋求協助，幫助自己找回專注、自信和清楚的思緒。她的生活網絡中有朋友、家人、同事、陌生人、心靈導師和學生。當她感到超載或無法專注時，她需要真人 GPS 幫助她重新計算出她的道路。

有時候我們會不相信自己，這時我們需要的是相信我們的人。他們會在你不穩時支持你，讓你不會跌到谷底。

多樣觀點是形塑我們的關鍵。身分的建構是互相的，從內而外，也從外向內。 人們在感到超載或無法專注時，往往會想封閉自我，斷絕與世界的聯繫。但對沛瑞爾來說並非如此——透過人與人之間美麗的多樣性和關聯，她才能找回自我、發揮創意。