「千萬不要相信有人說他知道自己在做什麼。編劇戈德曼曾說，電影這一行，沒人知道任何事。這是真的。我就不知道。」

班・史提勒（Ben Stiller）參與超過 50 部電影的編導、演出和製片，包括《白日夢冒險王》、《乙名模大間諜》、《王牌特派員》、《哈啦瑪莉》、《乙門當父不對》三部曲、《鐵男躲避球》、《開麥拉驚魂》、《馬達加斯加》系列、《博物館驚魂夜》三部曲。他是喜劇演員兄弟幫（Frat Pack）的一員。他的電影在北美的總票房已突破 26 億美元。

與眾不同的習慣#

• 歷史紀念標示狂——在路邊看到歷史紀念標示時，喜歡停下來把它全部讀完，有時候也會下車在那個景點逛逛
• 冰水醒腦法——早上喜歡把頭泡進冰水，讓自己醒過來。他覺得應該沒有什麼療效，但是絕對能醒腦，而且看起來應該很好笑

最常送人的書#

懷特（E. B. White）的短篇故事集《從街角數起的第二棵樹》（The Second Tree from the Corner）——十幾歲時姐姐的朋友送他的，啟發他很多。內容是一名男子在精神科醫師的診間的內心獨白，試圖回答自己想要什麼人生。故事簡單卻非常感人，深刻地表達了幸福的稍縱即逝。

沙林傑的《九個故事》（Nine Stories）——其中〈致艾絲美——獻上愛與醜醜〉深深影響了他。一名有創傷後壓力症候群的軍人，在戰時曾短暫和兩個小孩相遇，從戰場回來後，這場相遇反過來救了他。讓他了解到故事的力量。

《大白鯊日誌》（The Jaws Log）——記錄了《大白鯊》每天的製作過程，在他 10 歲時上映，對他影響很大。這本書對他來說就像電影製作的聖經。

百元以下的最佳花費#

找到合適的後背包。Incase 城市系列讓他的生活更便利，是他的攜帶型辦公室兼皮夾。找到一個有前置隔層的後背包，可以放錢包、鑰匙等，真的讓生活更輕鬆。

失敗成為成功的墊腳石#

《王牌特派員》在票房與影評口碑上慘敗。製作這部電影是一個很純粹的創作過程，基本上想做什麼就做，而且有金・凱瑞加入卡司陣容。但電影上映後觀眾卻很討厭這部電影，票房表現很差。

重點： 觀眾的反應時好時壞，不盡然與作品本身有因果關係。每一次製作電影都盡全力，觀眾可能買單，也可能不買單。真正「成功」的電影，是多年後觀眾仍會想起的電影，是真的**「活得久」的電影**。《王牌特派員》就是這樣的電影。

廣告看板#

「活在當下。」

這是他一直在努力的事。人生很短，我們擁有的只有現在。隨著年紀漸長，他愈來愈努力地和自己愛的人、在乎的人相處，讓自己全然活在當下。

讓生活變好的新信念#

壓力大的時候練習呼吸，試著只做呼吸一件事，專注在呼吸的吐納。這樣做很放鬆，也能幫他重整思緒。

試試看： 感到壓力時，停下來專注在呼吸的吐納上。不需要複雜的技巧，只要專注在這一件事就好。

在專業領域聽過最糟的建議#

大家花太多心思想要找出現在流行的是什麼，然後想模仿。但最終，作為製片或演員，都應該找到自己的聲音。至於有什麼建議不好，那就是千萬不要相信有人說他知道自己在做什麼。**編劇戈德曼（William Goldman）曾說，電影這一行，沒人知道任何事。**每一次都是從零開始。

所以不要讓別人告訴你應該要寫什麼樣的電影、你應該長什麼樣子、你應該做什麼工作。