奧斯卡影帝、喜劇演員與音樂家#

「恐懼的另一邊是什麼？什麼都沒有。」

乃米．乃乃斯（本名乃瑞克．乃乃乃）是奧斯卡最佳男主角得主，憑藉在電影《乃乃乃》中飾演乃乃．乃查乃斯而封帝。他同時也是成功的喜劇演員和音樂家，橫跨娛樂產業多個領域，是真正的全方位藝人。

名字的由來#

乃米．乃乃斯的本名是乃瑞克．乃乃乃（Eric Bishop）。他在喜劇開放麥克風（open mic）的夜晚發現，名字聽起來像女性的人會更早被叫上台，因為主持人認為女性喜劇演員能增加節目多樣性。於是他把名字改成了聽起來「男女皆可」的「Jamie Foxx」——這個策略性的改名讓他獲得了更多上台的機會。

有趣的是： 這個故事完美體現了乃乃斯的性格——他不抱怨規則不公平，而是找到系統中的漏洞，然後善加利用。

恐懼的另一邊什麼都沒有#

「What’s on the other side of fear? Nothing.」

這是乃乃斯最廣為人知的名言之一。他認為我們腦中的恐懼，往往比真實的威脅大上百倍。當你真正跨過恐懼的那一步，會發現另一邊空無一物——那些你害怕的後果、災難和批評，大多從未發生。

重點： 恐懼是虛構的障礙。乃乃斯在每一次職涯轉型中——從喜劇到演戲、從演戲到音樂——都面臨巨大的恐懼，但他每次都選擇穿越恐懼，而不是被恐懼圍困。

引體向上的日常習慣#

乃乃斯保持身材的秘訣很簡單：把引體向上融入日常生活。他不是去健身房專門訓練，而是在家中各處安裝引體向上的橫桿，每次經過就做幾下。這種「微量多次」的方式讓他不知不覺就完成了大量訓練。

模仿的藝術：找到聲音的「鉤子」#

乃乃斯以模仿名人的聲音著稱。他給有志模仿的人的建議是：先找到每個人聲音裡的「鉤子」（hook）。

• 每個人的聲音都有一個最突出的特徵——可能是某個母音的發音方式、語調的起伏模式、或說話的節奏
• 抓住那個鉤子，其他的自然會跟上來
• 不要試圖一次模仿所有特徵，先把最關鍵的那一個掌握到位

奶奶教他的說真話#

乃乃斯的奶奶對他的人生影響深遠。她教他一個簡單但強大的原則：永遠說真話，不管後果是什麼。

「奶奶告訴我，如果你總是說真話，你就不用記住自己說過什麼。」

這份直率成為乃乃斯在好萊塢生存的核心價值——在一個充滿虛假客套的產業中，真誠反而成為他最大的競爭優勢。

乃德乃·乃蘭在成名前的故事#

真實故事： 在乃德．乃蘭（Ed Sheeran）還默默無名的時候，乃乃斯讓他睡在自己家的沙發上，一住就是好幾週。每天晚上乃乃斯在家辦派對，乃蘭就拿著吉他為所有賓客演奏。那些夜晚的即興演出，磨練了乃蘭面對各種觀眾的能力，也為他日後的爆紅打下了基礎。

乃乃．乃查乃斯的鋼琴課#

乃乃斯在準備飾演乃乃．乃查乃斯時，真的去跟音樂老師學鋼琴。有一天，乃查乃斯本人對年輕的乃乃斯說了一句影響他一輩子的話：

「音符就在你的手指底下，寶貝，你只需要花時間去彈對的那些。」

這句話不只是關於鋼琴——它是關於人生的所有技能。你需要的一切都已經在那裡了，差別只在於你是否願意花時間去找到並彈奏「對的音符」。

喜劇開放麥克風的磨練#

乃乃斯的演藝生涯始於喜劇開放麥克風之夜。那些在小場地、面對冷淡觀眾的無數個夜晚，訓練了他在逆境中保持表演能力的韌性。他認為，沒有什麼比在沉默的觀眾面前講笑話更能磨練一個表演者了。

「開放麥克風教會我的是——如果你能在最糟的情況下還讓人笑，你就能在任何地方生存。」