第一部：健康#

「以其終不自為大，故能成其大。」——老子

「一旦適應了病態嚴重的社會，健康便無從衡量。」——克里希那穆提（J. Krishnamurti）

「說到底，勝利就是睡得安穩。」——乘蒂．佛斯特（Jodie Foster）

本書的第一部聚焦於健康，這是一切成就的根基。無論在哪個領域發光發熱，書中受訪的世界級高手都極度重視身體與心理的健康管理。

重點： 健康不僅是沒有疾病，更是一種能讓你全力投入人生各項目標的身心狀態。這一部分的受訪者分享了健身訓練、飲食策略、復健技巧與心理韌性培養方法——全都經過親身實驗驗證。