拖延：時間與人生的盜賊#
「拖延是時間的盜賊。」（Procrastination is the thief of time.）
崔西在研討會聽到一位智者更進一步的說法：
「拖延是人生的盜賊。」（Procrastination is the thief of life.）
你能否克服拖延、按時完成工作，往往決定職涯的成敗。
每個人都會拖延。每個人都有過多的事要做、過少的時間。 高生產者與低生產者的差別在於——他們選擇拖延什麼。
- 高生產者：拖延掉低或零價值的事
- 低生產者：拖延掉對公司與職涯影響重大的事
創造性拖延（Creative Procrastination）#
從今天起，請練習一種新的拖延方式：有意識、有目的地拖延。
具體做法：
- 看著今天的待辦清單
- 主動挑出哪些事不會做
- 把它們延後，直到那些遠比它們重要的事完成為止
不要再「意外地、自動地」拖延，而要有意識、有計畫地拖延——讓拖延成為一種策略，而不是一種失控。
可惜的是，人們最常拖延的，往往是最大、也最有價值的任務。以下是幾個能立即上手的對策。
心理程式：Do it now!#
「Do it now!」（現在就做！）
這是崔西認為提升生產力最強大的三個字。每當發現自己對重要任務拖延時，請帶著能量與熱情重複它：
「Do it now! Do it now! Do it now!」
重複幾十次甚至上百次後，你會發現自己潛意識地被推回最重要的任務，並在做完它之前不去碰其他事。
切分大任務：Bite-Size Pieces#
亨利・福特（Henry Ford）說：
「任何目標，只要切成夠多的小段，都能達成。」
最有效的對抗拖延技巧之一，是把任務切成一口大小（bite-size pieces）：
- 拿一張紙，依時序寫下任務的每一個小步驟
- 從最初的小動作，到最後完成的那一步
- 接著自律地完成清單上的「第一項」
一旦動手做了第一步，往往就更容易做第二步、第三步…… 強迫自己起步，就能建立起足以一路走到完成的動能與能量。
義式臘腸切片法（Salami Slice Method）#
這是「一口大小」的變奏版：
- 你不會試圖一口把整條義式臘腸吃完
- 也不該試圖在一段時間內做完整個大任務
- 而是把任務「切片」——每次只切下一小段
每次坐下來面對重要任務時：
- 即使其他事壓得你喘不過氣
- 也下定決心只完成這一片
- 不要急著一次解決全部
這個策略往往能讓你先動起來，接著第二片、第三片、第四片就會自然跟上。
培養急迫感（Sense of Urgency）#
職場中最稀有、也最有價值的人格特質之一是急迫感：
- 估計只有約 2% 的人會迅速行動完成工作
- 當你建立起「行動導向（action orientation）、能快速把事做好」的口碑時，你就會被放上職涯的快車道
崔西引用一份針對 300 位執行長的調查：
問題：員工要怎麼把自己放上公司的快車道？ 85% 的高階主管給出相同答案：
- 能設定優先順序
- 能從最重要的工作開始，並把它快速、高品質地完成
當你建立起「先做最重要的事、做得快、做得好」的口碑時，許多原本不會出現的機會就會自動向你打開。