人生地圖可分成四種角落，我們總是處在其一。

斷了連線（Disconnected）#

特徵：

1. 無法營造有力的人際關係
2. 總是單方面付出，卻很少向外求援

後果：

1. 臨床面：壓力大、睡不好、性慾低、恐懼增強、失去希望與目標
2. 關係面：更加孤立、衝突不斷、不願相處、對關係失望
3. 表現面：總得親力親為、覺得被拖累、無法集中精神

壞的聯繫（Bad Connection）#

特徵：

1. 總使他人感到自卑、形象低落
2. 冷嘲熱諷地斥責人，總想脫手而非投入關係

後果： 讓人感到被貶低，受盡折磨。

以假亂真的「好聯繫」（Pseudo-Good Connection）#

特徵：

1. 喜歡被吹捧
2. 如同服用興奮劑般的短暫快感

後果： 追逐一切刺激，卻永遠無法真正滿足。

以假亂真的「好聯繫」最易被忽略，因為表面看來很好，實質上缺乏真實的連結與成長。