《天賦密碼》（The Talent Code，Daniel Coyle）的核心主張只有一句：
技能是包覆神經迴路的髓鞘（myelin）絕緣，它會回應特定訊號而生長。
全書由此拆成三個基本元素。每一項單獨拿出來都有用，但三者的匯流才是創造技能的關鍵——抽掉其中一項，過程就變慢。
| 元素 | 它負責什麼 | 關鍵意象 |
|---|---|---|
| 深度練習（deep practice） | 把能量轉成技能：在能力邊緣運作、犯錯、修正、重複 | 蹣跚學步的嬰兒；林克飛行訓練機 |
| 點燃（ignition） | 供給能量：來自外部的訊號讓人說出「那就是我想成為的人」 | 兩支全壘打震醒一座島 |
| 大師級教練（master coaching） | 把兩者接起來：在正確時刻遞出正確訊號 | 農夫，而不是將軍 |
從引言的克拉麗莎（六分鐘完成一個月練習量）開始，到結語把這三件事當成望遠鏡，用來看教育、商業、心理治療、老化與教養。