作者背景#

阿爾弗雷德・阿德勒（Alfred Adler, 1870-1937）是奧地利出身的精神科醫師，個體心理學（Individual Psychology）的創立者，也是二十世紀深度心理學三大流派之一的代表人物。他原為維也納精神分析學會的核心成員，後因在動力根源上的分歧而與佛洛伊德（Sigmund Freud）分道揚鑣——他拒絕將人的心理化約為性本能，改以「整體觀」與「目的論（teleological）」重新理解人格。阿德勒原本是醫師出身，在觀察到器官缺陷者如何發展出代償機制後，他將這一洞察延伸到心靈領域，提出人會為自己設定目標以克服當下的不足。他的思想後來深刻影響了諮商輔導、兒童教育與現代自我成長文化。

完整摘要#

本書源自阿德勒 1929 年於美國的系列講稿，是個體心理學（Individual Psychology）最精煉的入門論述。全書以「自卑感（inferiority feeling）」作為貫穿的主軸：每個人都必然從童年的軟弱中體會到自卑，這份自卑既是奮鬥的動力，也是一切心理困擾的根源。阿德勒指出，孩子約在四到五歲時就會形成一套關於自我與世界的敘事，他稱之為「人生原型（prototype）」，原型一旦固化，便會透過「統覺（apperception）」篩選往後的所有經驗，成為日後的「人生風格（style of life）」。當自卑感無法在健康軌道上被處理，就會凝結為「自卑情結（inferiority complex）」；為了逃避這份壓迫，人又可能把目標轉移到生命的「無用面向（useless side of life）」，發展出虛構的「優越情結（superiority complex）」——兩者實為同一條運動的兩面。書中以大量案例示範如何從早期記憶、身體姿態、夢境與家中排行解讀人生風格，包括回家才氣喘的成功男子、洗手強迫症女孩、以拿破崙睡姿入睡的少年、藉焦慮統治丈夫的妻子等。阿德勒進一步把個體心理學定位為社會心理學：人類群居源於個體的軟弱，因此「社會興趣（social interest）」與「共通感（common sense）」才是治療與教育的核心。他最後將觀點延伸至教育、職業、愛情與婚姻三大人生任務，主張童年、家庭與學校的引導，應以培養社會興趣為主要目標。

本書的貢獻與定位#

本書是阿德勒思想最系統化的自述，也是理解個體心理學的經典起點。它把心理學從「解釋過去」轉向「理解目的」，以目的論取代因果論，主張所有症狀與行為都是朝向某個優越目標的運動。相對於佛洛伊德（Freud）的驅力心理學與華生（Watson）的行為主義，阿德勒堅持必須看見「個體的目標」，並把治療重心放在鼓勵（encourage）、而非打擊。本書所確立的自卑-優越動力學、人生原型、社會興趣等概念，已成為現代心理諮商、家族治療、兒童教育與自我成長論述的共同語彙，也是後來岸見一郎《被討厭的勇氣》等大眾讀本的思想原典。