核心觀點#
學習新技能時有一個實用的心理學模型可以幫助你理解自己的感受。了解這個模型，能讓你在學習過程中的挫折感變得更容易承受。
學習的四個階段#
| 階段 | 英文名稱 | 狀態 | 以學開車為例 |
|---|---|---|---|
| 無意識的無能 | Unconscious Incompetence | 你甚至不知道自己不會 | 學開車之前，根本不知道開車涉及什麼 |
| 有意識的無能 | Conscious Incompetence | 你知道自己不行 | 發現自己方向盤轉不好、煞車太慢、老是熄火 |
| 有意識的能力 | Conscious Competence | 你能做到，但需要專注 | 可以開車了，但每個動作都需要刻意思考 |
| 無意識的能力 | Unconscious Competence | 自然而然就能做到 | 開車變成了第二天性，不需要刻意思考 |
從「有意識的無能」到「有意識的能力」這個階段最令人沮喪。知道自己在這個正常階段中，能幫助你堅持下去。
為什麼這很重要#
- 沒有人喜歡「我知道自己不行」的階段——這是人之常情
- 但知道這只是一個暫時的階段，而不是永久的狀態，會讓你更有耐心
- 每個專家都經歷過這個階段，無一例外
下次學新東西感到挫折時，問自己：「我在哪個階段？」光是能命名你所在的階段，就能讓挫折感減輕許多。