兩種控制狂#

無害型#

總是在列清單、從不忘記帶相機出門的人。他們偶爾令人煩躁，但基本上把控制慾留給自己，不會試圖控制你的生活。

危險型#

另一種則試圖控制你的人生——告訴你他們最懂、要你配合他們、要求你按照他們的方式行事。當你不服從，他們可能升級到霸凌甚至情緒勒索。

控制狂的成因#

控制狂通常是在補償自己生活中的失控感：

• 可能是現在感到失控，也可能源自過去某段失控的經歷
• 他們試圖掌控一切來讓自己感到安全
• 他們不信任任何人，只相信自己能把事情做對
• 在他們看來，自己是對的，而且是為你好

唯一能「治好」控制狂的人是他們自己。與控制狂對抗只會讓你更累，他們不會因此改變。

應對策略#

• 不要對抗或反控制——不要試圖以牙還牙
• 堅定地表達自主權：「謝謝你的建議，但我會自己做決定」
• 承認差異：「我知道我的做法跟你不同，但我不認為哪個更好或更差」
• 如果是親密關係中的控制狂，你必須學會非常堅定自信，否則這段關係很難存續