行為失控的背後#

有些人的行為確實很糟糕——粗魯、酗酒、陰沉、完全不可靠。但在大多數情況下，這些人並非真正能控制自己的行為。沒有人會故意選擇去冒犯、疏遠、令人厭惡周圍的人。

可能的原因#

• 成癮——酒精、藥物、賭博、購物等，成癮的定義就是不由自主
• 心理健康問題——從躁鬱症到強迫症，都可能影響行為
• 童年經歷或過去的錯誤選擇所造成的連鎖反應

當你遇到難以相處的人，試著思考是什麼無意識的心魔在驅使他們。把對方視為可能患有 ADHD、亞斯伯格症或某種成癮的人，你會發現自己更容易包容他們的困難行為，也更容易對他們友善。

換個角度看待#

想像一個人必須在不被理解的情況下應對自閉症譜系障礙或妥瑞症——那是多麼可怕的處境。所以那些表現糟糕的人，也許不只是粗魯或怪異，他們可能是被困住了、感到害怕、拼命想應對一個不是自己造成的困境。

即使你的判斷有誤，以這種同理心對待他人，也能讓互動更加順暢。