當一切變得太沉重時，記住：這只是一份工作。 當然，我們在乎、我們想做到最好、不上班時也在想著工作、希望自己更進步更有效率。但說到底，工作終究只是工作。

注意： 看看你身邊那些人——覺得自己做的事是地球運轉的核心、攸關全人類福祉的人。這離事實最遠了。盡情投入、認真對待，但記住：這只是一份工作，你是可以被取代的，世界照樣轉。

如果工作壓力讓你很不開心，就想想生命中比工作更重要的事物——你的孩子、你的狗、你的家人、你週末的興趣。找到那個你真正在乎的東西，用它來幫你撐過工作中的低潮，獲得一些觀點，認知到生命中有比工作更重要的事。

技巧： 你可以在工作日中偷空想想那些重要的事——但要對得起良心，只在不影響工作的時候做。午休、走路換棟大樓、甚至上廁所的時候，都是停下來提醒自己什麼才重要的好時機。

當然，你也應該認真思考：工作裡到底是什麼讓你喘不過氣？然後擬定改善計畫。是需要減少工時？解決團隊成員之間的心結？拿下某個合約？完成預算？找出問題、解決問題，然後回到享受工作的狀態。

「別讓工作壓垮你」不等於不在乎、不盡責。 它的意思是把事情放在正確的脈絡中，這樣你才能下班回家、安心切換。別讓工作啃蝕你、搞壞你的身體、或讓你崩潰。

重點： 「別讓工作壓垮你」不代表不在乎，也不代表不以自己的工作為榮。