家人與朋友的守則#

如果你把自己想像成宇宙的中心，那你就是那個最核心的樞紐。圍繞你的第一個圓圈是你的愛人、你的伴侶——那是你最親密的關係。再往外一圈，就是你的家人與朋友。這些是你最深愛的人，是你選擇共度最多時光的人，也是最愛你的人。這些是你能真正放鬆、脫下鞋子、做自己的人。

但即使在這個圈子裡，仍然有守則。仍然有對待他們的正確方式，以及不那麼正確的方式。你仍然必須以榮譽、尊嚴和尊重來行事。你對子女和父母都有責任。你對手足有義務。你對朋友有不可輕忽的承諾。

你扮演著許多角色——父母、朋友、子女、兄弟姊妹、叔伯舅姑、教父母、侄甥、表親——每個角色都有一套規則和職責需要履行。接下來的篇章，就是指導你如何最好地戴好這些帽子。

有意識地經營關係#

我們走過這一生，必須不斷地與他人互動。我們每天（從情感層面）與人磕碰，因此需要一套準則來規範自己的行為——讓我們能夠善待他人，引導我們穿越棘手的情況、新的經歷，以及長期的親密關係。

如果我們希望與家人和朋友的關係能夠成功，希望他們對我們留有最好的印象，那麼我們確實需要對這些關係用心思考——用一種有意識的方式去看待，而不是像大多數人那樣，在掌舵時昏昏入睡。藉由有意識地覺察自己的所作所為，我們可以改善這些關係、化解問題、鼓勵他人，並在前行的路上散播一點溫暖與快樂。還有什麼比這更美好的呢？