對話是關係的命脈#

對，你們就是得繼續說話。當麻煩臨門，是說話讓我們走出困境。當我們經歷低潮，是把事情說出來陪伴我們度過難關。當我們充滿期待與興奮，是說話讓伴侶也能一起分享。

如果我們停止說話，就表示出了問題。 如果我們不說話，我們在做什麼？說話幫助我們理解、傾聽、分享、溝通。

對話的基本禮節#

很多人以為沉默就代表有問題、有什麼不對勁。當然，我們不需要填滿所有的沉默，但在與彼此說話方面，有一些相當基本的禮節規範：

• 承認伴侶說了話——不，咕噥一聲或嘆口氣不算。
• 每隔幾秒給一些回應，表明你還在、還醒著、還在房間裡、還有在注意——可以是點頭、說「好」或「不好」、發出鼓勵的聲音（嗯、哦）。
• 意識到說話是你作為愛人/伴侶的職責之一，而你應該做好它。
• 好好說話有助於好好的性生活——如果你不說話，你就不在調情、牽手、誘惑。透過說話，我們在進行所謂的前戲。
• 說話有助於解決問題；沉默只會讓問題放大。
• 說話讓你們在一起——這就是你們剛墜入愛河時一直在做的事，還記得嗎？

說話要有品質#

當然，沉默也有它的時機與場合（見準則 58）——但說話是健康的、有成效的、有同伴感的、友善的、充滿愛的、親切的，而且很有趣。沉默可能讓人沉悶、幫倒忙、具破壞性，甚至帶有威脅性。當然，說話有品質之分，也有廢話連篇之別。確保你不只是用無意義的瑣事來填滿沉默。說話必須有些目的，雖然閒聊八卦也無妨。只是胡說八道就不行了。所以現在好好說話吧。

核心箴言： 如果我們停止說話，就表示出了問題。如果我們不說話，我們在做什麼？