每天準備做一點點勇敢的事#

每天都要準備稍微勇敢一點。為什麼？因為如果你不這樣做，你就會停滯、發霉，或者蜷縮萎靡。我們都有一個舒適圈，在那裡我們感到安全、溫暖、乾燥。但我們偶爾需要走出去，接受挑戰、感到害怕、受到刺激。唯有如此，我們才能保持年輕、對自己感覺良好。

如果我們太執著於舒適圈，它很可能開始縮小，或者有什麼東西來把它拆掉。命運，或者任何主宰事物的力量，不喜歡我們過於自滿，它會不時給我們一個巨大的宇宙踢屁股，把我們叫醒。如果我們已經練習過偶爾拉伸舒適圈的界線，那一腳的衝擊就不會那麼大——我們已經準備好了，更容易應對。

擴展舒適圈，讓你對自己感覺更好#

但更重要的是：擴展舒適圈讓你對自己感覺更好。它給你額外的自信。而最棒的是，你可以非常溫和地進行。你不必去滑翔、走火炭或與陌生人發生性關係才能測試你的舒適圈。它可以像自願做一件你從未做過、讓你稍感緊張的事一樣簡單。可以是嘗試一項新運動或嗜好。也許是加入某個組織。可以是獨自做一件你以前只在人陪伴下做的事，或者在通常會保持沉默的時候為自己發聲。

我們對自己施加了許多限制，這些限制束縛著我們、讓我們裹足不前。我們認為自己做不到那件事，對那件事不會感到快樂。接受擴展舒適圈的挑戰，讓我們走出自我，持續學習和成長。你不能既在發霉，又在積累經驗。

核心箴言： 擴展舒適圈讓你對自己感覺更好。