未來只存在於想像，此刻才是真實的#

好吧，如果你覺得上一條守則難，這一條試試看……但你說，未來才是一切將要發生的地方啊。未來是我將成功、快樂、富有、美麗、出名、戀愛、有工作、脫離這段糟糕關係、出去玩、被朋友圍繞、喝著金錢能買到的最好葡萄酒的地方。是的，那些可能是計畫，也可能是夢想，或者其他什麼。但此時此地才是真正所在之處。這是你等待了一生的這個時刻。這個時刻必須在沒有你所渴望的所有那些其他事物的情況下被你欣賞。

你看，渴望本身其實是最甜蜜的事。擁有那些夢想本身就很精彩。不要讓任何人告訴你做夢是件壞事。但要欣賞此刻正在做夢的你。享受那份願望和渴望。享受那份活著、並擁有去做所有那些夢想的力量和活力的感覺。

活在當下，不代表放棄責任#

活在當下，不意味著拋棄所有責任和牽掛；不意味著逃走成為一個徹底的享樂主義者；不意味著盤腿坐下來深呼吸——雖然如果你願意，這些都沒問題。它只是意味著每隔一段時間，抽出一兩分鐘來欣賞活著這件事，並以今天很重要的態度去行動，在此時此地盡情地活著。

不要把幸福投射到未來#

我們不能把所有未來的幸福都投射到未來——「唉，如果只要我更有錢/更年輕/更健康/更快樂/更戀愛/少在這段關係裡/有更好的工作/有更乖的孩子/有更好的車/更苗條/更高/更健美/更多頭髮/更好的牙齒/更多衣服」——清單永無止境。如果只要這個或那個改變了，一切都會完美，不是嗎？遺憾的是，不會——事情就是不會這樣運作的。當這個那個都改變了，永遠還有另一件事在等著輪到它，把幸福推遲到某個更晚的時間。如果你突然發現自己更苗條/更健美，你大概又會希望你的伴侶更體貼。你會找到其他東西去渴望，讓你快樂。

忘記更大更好更有錢更纖細。 關鍵是現在就欣賞我們所擁有的，同時仍然去做夢和計畫。這樣我們會比一直展望未來稍微快樂一點——而幸福，顯然，存在於未來。

我也需要減幾磅，確實需要更健康，需要更多東西（我們都喜歡擁有東西）。但我也珍視現在的我，欣賞我現在所擁有的，因為——這是秘密——它是真實的。現在的我是真實的我；未來那個還沒出生、可能不會發生的我，才是不確定的。而我現在所擁有的，至少是真實的、有形的、具體的。夢想很好，但現實也很好。

核心箴言： 夢想很好，但現實也很好。