《少有人走的路》出版以來,派克收到無數讀者來信,讓他意識到世界各地有無數人正默默走在心智成熟的孤獨旅途上。後記針對讀者最常問的問題——「如何選擇合適的心理醫師」——提供具體建議。

心理治療的限制#

  • 心理治療的效果良莠不齊,但作者仍相信其意義無可取代。
  • 約有 5% 的心理疾病無法治癒,治療中的深度自省甚至可能使病情惡化。
  • 多數治療失敗是因為病人本身缺乏興趣與意志力,無法配合嚴格要求;這類人應由醫師特別篩選出來,採用更恰當的方式。

如何選擇心理醫師#

一、把選擇當作高風險投資#

心理治療是畢生最重要的選擇之一,不僅耗費金錢,還要投入時間與精力。選對會帶來巨大「心靈紅利」;選錯則浪費寶貴資源。

二、相信自己的直覺#

  • 通常一次見面就能感受到對方是否適合你。
  • 不適合就付清費用、另請高明。
  • 作者 1966 年選醫師時,看到對方候診室擺放反戰立場的雜誌,見面前已產生好感。

三、看關心而非背景#

  • 愛心、勇氣與智慧無法從文憑上顯示;證書、資歷僅保證基本素質,不保證治療品質。
  • 作者認識的兩位一流心理醫師甚至沒有大學畢業。
  • 可大膽詢問醫師對女權運動、同性戀、宗教等議題的看法;你有權得到誠實、坦白的回答。

四、善用口碑與職業醫師#

  • 口碑是尋找一流心理醫師的有效途徑,可向信任的朋友打聽。
  • 病情嚴重或兼有生理問題者,建議找職業心理醫師(精神科醫學訓練)先做一次諮詢。
  • 最優秀的心理醫師通常願意推薦社區中收費低、非科班出身但能力強的同儕。

五、經濟有限時的替代方案#

  • 經濟緊張且無醫療保險者,可選擇政府或醫院下屬的精神科、心理健康專科門診。
  • 雖然治療水平可能有限,但可確保不落入江湖騙子手中。

最重要的一句話#

要讓心理治療順利進行,醫師必須與病人經常溝通、建立起親密的感情

  • 適合某人的醫師未必適合另一人;每位醫師、每位病人都是獨特個體。
  • 你只能依賴直覺自行判斷,當然這其中會有風險。
  • 派克最後祝福讀者:考量到接受治療所需的巨大勇氣,他佩服讀者能夠自負其責,做出最終的正確決定

—— M. 斯科特.派克(M. Scott Peck)