依賴不是愛#

另一種常見的誤解，是把依賴性當成真正的愛。心理醫生天天面對這類問題：病人痛苦地說「沒有他（她）我活不下去」「我是多麼愛他啊」——這並不是愛，而是寄生心理。

• 沒有別人就無法生存，意味著你是寄生者，對方是寄主
• 這種關係中沒有自由的成分，是基於需要而不是愛才結合在一起
• 真正相愛的人不一定非要生活在一起，充其量只是選擇一起生活

消極性依賴人格失調#

過分依賴會發展成心理疾病，心理學家稱為「消極性依賴人格失調」——所有心理失調中最常見的症狀。

特徵：

• 只想索取他人關愛，無力付出
• 寂寞孤獨感永遠無法消除
• 人生價值依附於與他人的情感關係
• 不在乎依賴的對象是誰，只要「有人可以依賴」就能滿足

作者舉了一位床工人為例：妻子帶孩子離家後，他痛不欲生，直說「我太愛他們了」。但他平時不關心家人、不改酗酒，孩子離開其實不該影響他。兩天後他卻神采奕奕地宣布——在酒吧認識了新對象，「一切都過去了」。

消極性依賴者不在乎依賴對象是誰，只要有人可以依賴就會感覺滿意。這類情感關係貌似熱烈，實則脆弱，只是為了填補內心的空虛。

依賴的心理根源#

• 童年時父母缺乏愛的能力，沒有給予足夠關心
• 孩子內心深處覺得「沒有資格得到別人的愛」
• 長大後就會不顧一切地尋求他人的愛，甚至不擇手段
• 他們寧可犧牲對方的獨立與自由，來維持這段關係

依賴如何破壞自我#

• 婚後「忘記」如何開車、如何工作等技能，以綁住伴侶
• 角色分工變得僵化：不論做什麼，總以「過分依賴」為起點
• 拒絕自我成長，把伴侶當成情感包袱
• 失戀或遭拒後，容易轉向酗酒、嗑藥等成癮行為

真正的愛和自律性相輔相成。父母缺乏自律、不懂愛，子女也就不可能自尊自愛，更不懂如何給予別人真正的愛。

依賴與愛的天壤之別#

• 依賴：只想從對方身上汲取所需，永不滿足
• 愛：自由的選擇，尊重彼此的獨立與成長
• 同事的箴言：「一味依賴別人，是最糟糕的活法」
• 與其過分依賴人，不如依賴「上癮的物品」還來得充實——顯然兩者都不是出路

若想辨別依賴與愛，可問自己：離開對方我是否仍能完整地生活？若答案是否定的，那就是依賴而非愛。