放棄是必經之路#
對有勇氣承認自己患有心理疾病的人而言，選擇放棄是獲得成功必經的一步。接受心理治療本身就意味著：需要放棄「我是正常的」自我形象——這在文化傳統中，對男性尤其艱難。
抑鬱是自然且健康的現象#
因放棄而感到抑鬱，是自然而健康的現象。只有放棄遭到某種阻力的干擾，才是不自然、不健康的現象。
- 放棄過程無法進行，抑鬱就會延續
- 病人的潛意識已開始放棄與成長的過程
- 意識層面卻不願承認過去的自我需要調整
抑鬱是一個顯著的信號——想適應新狀況，就要做出重大改變。
中年危機與人生轉折#
埃瑞克‧艾瑞克森（Erik Erikson）曾列出人生八種危機。每個階段的危機都是放棄過時觀念和習慣的契機，唯有放棄，才能順利進入下一階段。
作者列出一生中必須逐步放棄的事物：
- 不需考慮外界要求的嬰兒時期
- 想像中無所不能的幻覺
- 完全佔有父親或母親（包括性方面）的欲望
- 童年的依賴感
- 父母的扭曲形象
- 自以為擁有無窮潛力的青春期感覺
- 無拘無束的自由
- 青年時期的靈巧與活力
- 青春時代性的吸引力
- 長生不老的錯覺
- 對子女的權威
- 各種暫時性的權力
- 身體健康的獨立性
- 自我以及生命本身
這些危機是我們在邁向成熟人生中，必須放棄的生活環境、個人欲望與處世態度。不敢面對現實、無法放棄早已過時的過去，就無法克服心理危機與精神危機，只能止步不前。