作者的親身體驗#
作者 30 歲時在精神科門診工作，因責任心強、接診量遠超同事，每天加班到八九點鐘，身心俱疲。他去找主任麥克‧貝吉里求助，希望減少新病人的分配。
主任聽完後卻說：
「斯科特，你現在有麻煩了。你的麻煩和時間有關。是你的時間，不是我的時間，所以不是我的事。你在處理時間表上出了問題。」
作者當下氣得要命，記恨三個月。三個月後才恍然大悟：患有輕度人格失調的是我，不是他。他的時間是他的責任，如何安排應由他自行負責。
為何人們甘願逃避自由#
為個人行為承擔責任難免帶來痛苦。人們為了規避這種痛苦，甘願把自由與權力拱手交給命運、社會、政府、上司。
埃里克‧弗洛姆將其論述納粹主義與集權主義的專論命名為《逃避自由》——數不清的人甘願放棄權力，實則是逃避自由。
不承認自己的選擇力#
作者的熟人住在排斥長髮的鄉下，卻堅持留長髮，整日抱怨「壓迫性力量」：
- 他可以搬進城市（對長髮更寬容）
- 他可以索性剪短頭髮
- 他可以捍衛留長髮的權利、參加警長競選
他從未承認個人的選擇力，卻不斷哀嘆缺少政治影響力。他口口聲聲熱愛自由，實則主動放棄了自由與權力。
布魯茨博士的洞察#
希爾德‧布魯茨博士在《心理學研究》中指出：病人尋求治療的共同原因——
「他們都面臨一個共同的問題：感覺自己不能夠應付或改變現狀，因此產生恐懼、無助感和自我懷疑。」
接受「整個一生都充滿選擇和決定的機會」這個事實，就會變成自由的人；無法接受，就永遠是個牲牺品。