關卡一：贏得注意#

• 夠特別，才會被看見：多數時候人僅關心自己的事物
• 察言觀色，才有機會：處於負面情緒者較不易關心他人

關卡二：清楚表明你需要幫忙#

• 別因不好意思而錯過：旁人了解我們的往往比想像還少
• 具體說明，避免上演內心戲：去除不必要的內心障礙
• 直話巧說：讓對方注意到你，並確信你會欣然接受幫助

關卡三：讓對方擔起責任#

有多人同時收到訊息，反而會降低每個人的協助意願。讓對方明確說「願意」，才能促使其擔起責任。

關卡四：請求合理，才能有效協助#

• 說清楚需要的幫助，以及別人要付出什麼
• 要求須合理，在對方能力所及的範圍內
• 保持開放，你得到的可能比預期更多