痛覺是求生信號#身體或心理上的痛對求生都是重要信號，暗示你可能將被踢出團隊。五種社交威脅#地位：與他人相比之下的價值和重要性不確定性：對未來做應對或迴避自主權：想要控制自己與周遭環境人際關係：歸屬感和與他人的連結公平：特別在意，與自我價值有關求助的心理障礙#一想到需要人幫助，多數人仍會感到不自在。請求協助需用對技巧——越彆扭和不情願，就越難促使人幫你。為了有效求助，必須了解增強作用，才能找到對的人給予幫助。