甚麼是有益的考驗#
威廉斯大學認知心理學家奈特．康奈爾（Nate Kornell）以「有益的考驗 (desirable difficulties)」一詞概括一個反直覺的現象：
一時間讓學習變得困難、挫折、效率不彰的方法，長遠來看，學習效果反而更好。
前章那位八年級老師為了讓學生當下答得出來而頻頻給提示，正是反其道而行：當場順利，日後卻難以舉一反三。
給出效應：先猜答案，即使錯了也值得#
蘇格拉底式逼學生想答案的做法，背後有實證支持。康奈爾與珍妮特．梅特卡夫（Janet Metcalfe）在紐約南布朗克斯區六年級學生身上做單字學習實驗：
- 直接看單字與字義：記得較少。
- 只看字義、限時自己猜單字：即便猜錯，記憶更深。
在哥倫比亞大學生身上也得到同樣結果。研究團隊更發現「高度修正效應」：受試者對錯誤答案愈有自信，得知正解後記得愈牢。大錯特錯反而學得最好。
猴子實驗：有提示 vs. 無提示#
康奈爾訓練兩隻恆河猴歐布蘭與馬可度記住隨機圖片的正確排列。訓練期間分為不同提示條件，三天後進入無提示驗收：
- 有自動提示的題目：練習時看似順利，測驗當天馬可度答對零題。
- 始終無提示的題目：一開始慘不忍睹，但每天穩穩進步，測驗時歐布蘭答對約 3/4，馬可度約一半。
研究結論一句話：「有提示的訓練並未留下學習成果。」表現愈好的練習，往往留下最少的東西。
測驗本身就是有益的考驗#
測驗、自我測驗都能強化學習，即使在正式學習前做「前測」、答錯也有益。當大腦努力回想，即使沒成功，仍對學習有益。
康奈爾團隊的結論：「學習就如人生，過程最為重要。」與其不停接收答案，不如先讓自己費力產出答案。