東西方對幸福的共識#
在追問「人如何獲得長遠幸福」時，東西方哲學竟給出相近的答案：
- 東方的釋迦牟尼佛：持守不苦不樂的中道
- 西方的亞里斯多德：凡事節制是幸福之鑰，也是自我滿足的根源
中道與自我實現並不好走：需經千辛萬苦，畢生追求、不斷訓練和反思。
自由主義哲學的盲點#
倡導自由市場的右派主張：個人自由是倫理與政府的唯一目標。
- 個人知道怎樣對自己最好
- 只要不直接傷害他人，愛怎麼做就怎麼做，不該受干預
自由主義哲學最嚴重的錯誤：認為享有絕對自由，就可找到真正快樂。
快樂的真正來源#
快樂並非來自個人與財富的關係，而是源於個人與他人的關係。
幸福根植於了解自己的雙重責任：
- 做個有品味、抱負的人
- 負起對社會的責任，與他人分享價值觀
有心有感的八個面向#
- 對自我：有節制，逃離大眾消費主義
- 對工作：在工作和休閒之間求取平衡
- 對知識：教育的培養
- 對他人：同情與合作
- 對自然：地球生態系統的保護
- 對未來：未雨綢繆的責任
- 對政治：培養公眾思辨能力；透過政治行動，建立共同價值觀
- 對世界：接受多元觀點，建立和平的社會
物質主義者為何不快樂#
- 注重物質者都在賺錢和花錢，不安全感強烈，比較不快樂
- 雖然美國在世界中個人平均所得最高，但生活滿意度只排第十七名
如何對自我有心有感#
- 了解自己和別人快樂的根源
- 反思或冥想
- 修練
Daniel Gilbert 的八個開支原則#
哈佛心理學家 Daniel Gilbert 提出關於「把錢花在哪裡才會真正快樂」的原則：
- 盡可能購買經驗而非物品：經驗給予值得再三回味的回憶
- 用收入幫助人，而非用在自己身上
- 用小錢累積很多小快樂，別為快樂一次擲太多錢
- 別花太多錢買保險：我們適應變故的能力沒想像中差
- 先花錢再享受
- 注意購物細節，想清楚再買
- 別花太多時間比較商品：時間將白白浪費
- 多聽別人說法，增加有用新觀點
時代的獨特處境#
人類社會發展至此，我們已別無選擇：只能依靠先進的科技與科學知識，更有效能地生活，設法縮短貧富差距，讓人享有一定的生活水準。
和過去世代不同的是：
- 很多人的生活已與自然脫離
- 人類對自然的衝擊史無前例
全球經濟每年達 70 兆美元，且每二十年就會加倍——地球的空氣、水、土地和氣候無法負荷。
政治需克服的三重危機#
若要讓「有心有感」落地為制度層面的改革，政治本身需克服三個危機：
- 意識危機：市場和政府需相輔相成
- 私企對政治的影響：須審慎地看待
- 道德危機：很少有公共協商的空間