本區彙整全書最具操作性的工具與摘要,方便讀者作為日常檢查與自我發展之用。

包含五個資源:

• 訓練系統摘要:全書原則、能量量度與儀式運作的一頁式條列
• 組織能量動力:把個人能量管理原則延伸到組織層級,呈現領導者作為組織能量管家的角色
• 身體能量策略:十項最關鍵的身體能量管理檢查清單(睡眠、飲食、補水、休息、運動)
• 升糖指數範例:常見食物的低/中/高升糖分類,作為飲食儀式的參照表
• 個人發展計畫:含羅傑 B 的範例與空白模板的願景工作表、障礙工作表、行動與發展計畫