第二部分把第一部分建立的能量模型,轉化為一套可執行的訓練系統:Purpose – Truth – Action(定義目的 → 面對事實 → 採取行動)。

三步驟簡述:

1. 定義目的(Define Purpose):從深層價值與超越自利的目的中,找到驅動改變的高純度燃料,並把價值轉化為行動中的美德
2. 面對事實(Face the Truth):破除自欺與權宜選擇,誠實檢視自己當下如何使用能量,辨識前五大表現障礙
3. 採取行動(Take Action):以正向能量儀式落實改變——精確的時間與行為,在 30–60 天內讓新行為自動化,並透過「畫定航道」與「衡量進度」鎖定持久轉化

全章以羅傑 B 從失能到重新投入的完整旅程作為示範,呈現訓練系統如何在真實生活中、面對挫折與反覆時仍能逐步生效。