二十一天能做什麼？#

謝文憲以一連串提問開場：二十一天，能不能找到另一半？背一千個英文單字？學一項工作技能？甚至實現一生的夢想？

他點出一個關鍵：光是「想」中樂透、「想」在尾牙抽大獎，卻連排隊買彩票都不願意，好運自然不會從天上掉下來。

光是「想」並不會實現願望，要加上「行動」才會達成。 一千個想法，不如一個行動。

二十一天，養成一個好習慣#

成功需要把簡單的事重複去做。問題是——一個行動要持續多久、重複幾次才有機會成功？作者給的答案是「二十一天」這個神奇的數字，並以自身經歷佐證：

• 每設計一門新課程，連續上過二十一次後，他就能不看講義輕鬆講出每頁內容。
• 二〇〇七年宣布戒菸後，連續二十一天不碰一根菸，才算真正成功（在此之前他抽了二十年）。
• 因坐骨神經舊疾就醫後，他聽從醫囑重拾游泳，連續二十一天每天挑戰一千公尺，養成長泳的好習慣。
• 受好友刺激而學鋼琴，數度想放棄，但堅持苦練二十一天後，連音樂白痴也養成每天練琴二十分鐘的習慣。

行動與堅持的決心#

誰沒有夢想？誰不想突破瓶頸、超越自我？然而計畫一旦執行，困難與挑戰便接踵而至，多數人選擇中途放棄——因為放棄比堅持容易。成功與失敗之間，只差在一個「行動」與堅持的決心。

跟著作者，用二十一天養成一個好習慣，將會改變你的人生。