有時候，在幫助別人成功的同時，我們其實也贏得了自己的勝利。當你想改變時，夥伴和目標領導者能幫上很大的忙；而當你成功改變之後，你也一定能幫上朋友的忙。請千萬不要吝惜伸出友善的手，讓每個人都能成功改變。

努力會帶來感動，熱情更有感染力#

王建民制勝的關鍵，是對棒球的熱情；林義杰制勝的關鍵，是對跑步的熱情；魏德聖制勝的關鍵，是對電影的熱情；跆拳道選手蘇麗文能一次次忍受腳傷疼痛、不斷起身攻擊得分，靠的也是對跆拳道的熱情。

能從工作中找到熱情，就等於拿到了在職場勝出的入場券。 我在五年內達成超過 5200 小時的授課時數，憑藉的正是對講師工作的熱情；每天下課後，我要求自己在晚上十一點前完成部落格更新、仔細回覆每一則留言，依靠的也是一股堅持到底的熱情。

可敬的對手，也可能是你的貴人#

有時候，可敬的對手也能成為你的貴人，在改變的過程中為你帶來正面影響、推動你前進。我學游泳時，剛開始挑戰一千公尺長泳，常常游不完、很想放棄，但既然和自己約定了，再慢也要先游完再說。後來雖然游得完，速度卻始終快不了，我便把隔壁水道的泳者當成競爭對手。起初各游各的，但隨著我的競爭決心，速度越來越快，他彷彿也接收到無形的戰書跟著加快——結果我們兩人的速度都提升了。可見適度的競爭，無疑是成功最好的催化劑。

進行鼓動營課程時，我會帶著小電子琴，請助理協助學員把綠豆裝進寶特瓶，做成有刷刷聲的加油棒。我在投影片上寫下節奏記號帶大家練習，他們很快就能跟著哨子聲創造出聲勢驚人、整齊劃一的加油聲。一次次敲擊加油棒，就像擂起一聲聲出征的鼓聲，現場大家的表情總是從「冷漠」轉為「亢奮」。團體齊心的熱情，確實會彼此感染——身邊有夥伴一起努力，我們會更積極行動。

給自己掌聲，也幫別人加油#

選擇改變當然要付出代價，但只要你覺得值得，任何代價都划算。下定決心去行動後，就鎖定目標、保持一定會成功的信念；遇上挫折、容易灰心時，更不能輕易放棄。不要在低潮時刻做決定，先撐過難關再說。最重要的是，在你還沒得到別人的掌聲之前，要學會給自己鼓勵，告訴自己「我很好」「我做得到」。

請隨時對自己和同伴說這些好話：

• 好、很好、非常好。
• 棒、很棒、非常棒。
• 你的想法很新，你的點子不錯。
• 你今天看起來容光煥發、氣色真好。
• 還有沒有更好的想法？還有沒有更棒的點子？
• 你簡直是天才！我以你為榮！

當你鼓勵自己、也鼓勵別人，說得多、說得真，你會發現彼此真的都越來越好了。

不要害怕改變，也不要害怕改變會失敗——畢竟不去改變、坐以待斃，才會把我們導向末路。改變具有影響力，也具有感染力。

挖掘你內心那股勇於改變的力量，聆聽內心渴望改變的鼓聲，設定目標、安排計畫、展開行動，持續二十一天，你將看到自己的變化。憲哥相信，很多人都成功了，你一定也會成功的。