已經踏上改變道路的朋友，作者為你的選擇感到開心，也樂於為你拍手鼓掌。
如果你已經走到瓶頸停滯期，我要以過來人的經驗提醒你：千萬不要在此刻放棄，再撐一下，一切就會不同。
盡全力，永不放棄#
作者兒子那次的游泳比賽，學校後來在校刊上以滿大的篇幅報導。在那篇報導裡，老師沒放第一名的照片，也沒放第二名的照片，而是放上他兒子的照片，同時下了一個標題——「全力以赴、堅持到底」。
他兒子那一天游最後一名，但堅持不放棄的表現，卻讓所有在場的人都印象深刻。
Do your best. 盡你的全力，做到最好。這就是堅持。
電影《永不放棄》的死亡爬行#
在電影《永不放棄》（Facing the Giants）中，有一所基督教學院的橄欖球校隊原本默默無聞、成績低落，菁英球員紛紛出走，球隊面臨瓦解危機；後來教練和球員相互激勵，最終讓球隊在新的球季中贏得州冠軍。
劇中，勇於改變的教練開始積極訓練隊員，可是一向與勝利絕緣的球隊，「設想自己會輸」遠比「期望勝利」來得容易。看到球隊士氣不振，教練決心放手一搏。
延伸：那場一百碼的死亡爬行
他首先要求所有隊員進行「死亡爬行」的訓練：每位隊員都要背起另一位夥伴，膝蓋不可著地，往前爬行十碼。
十碼的距離，球員們全都輕鬆完成，誰也不當一回事。但這並不是教練所要的。他對主將布洛克（Brock）提出了挑戰：
「布洛克，我想再看你做一次『死亡爬行』，這次要是最好的表現。」
「你要我爬三十碼嗎？」
「我想你可以爬五十碼。」
布洛克笑了笑：「五十碼？沒有人壓在背上的話，我就能爬五十碼。」
教練的表情很嚴肅：「傑若米壓在你背上你也做得到，但是你要先答應我，你會盡力。」
布洛克答應了。教練要求「要讓我看到最好的表現」，布洛克再次答應「好，我會盡全力」。
接著教練拿出手帕，要求布洛克蒙著眼睛進行——理由是：「我不希望在你還能走更遠的時候，突然放棄。」
爬行開始，前面幾碼還算輕鬆，雖然看不見，但聽著教練的聲音指揮，布洛克很穩定地往前進。然而隨著距離越來越遠，他的行動變慢了，明顯感到手臂疼痛、腿部發燙，更覺得背上的同伴有如千斤石。
「二十碼到了嗎？」布洛克問。
教練吼著：「不要管二十碼，你要盡全力，繼續、不要停，你的本事不只如此！」
不管布洛克如何哭喊「我快沒力氣了」或「我的手好痛，像火燒一樣」，教練都只是不斷鼓勵他加油、繼續、不要放棄，要憑藉意志做到底、做到最好。
布洛克咬著牙苦撐，聽著教練的話，再爬十步、再爬五步，最後終於支撐不了撲倒在草地上。
教練解下他眼上的手帕，要他回過頭看——他爬完了全場。橄欖球場全長一共一百碼，大約是一百公尺。
教練說：「看吧！布洛克，你已經到底線了。你是全隊最有影響力的球員，如果你放棄、失敗了，他們也會放棄。告訴我你不會比我看到的更好了——你背著一個一百四十磅重的人爬完了全場。布洛克，我需要你，上天賜給你領導能力，不要浪費了。告訴我，我可以依靠你嗎？」
教練語重心長的話激勵了布洛克；而布洛克成功以「死亡爬行」達陣，也激勵了所有隊員。
在布洛克蒙眼爬行的過程中，教練喊了：
- 13 次「對了，就是這樣」
- 15 次「加油」
- 23 次「別放棄」
- 48 次「繼續」
布洛克全然信服教練、堅持盡全力做到最好，他完成了自己原本覺得不可能做得到的成績。
相信你能成功，帶著這樣的相信不斷努力、堅持到底不放棄，就一定能成功；如果你相信「不可能」「做不到」，就會被這些成見絆住腳步。
當我們在嘗試改變的過程中，也會有很多困難阻礙我們，讓我們想大喊「夠了」「算了」——可是不要放棄，繼續堅持，你一定能看到成功的曙光。
可以的話，多做一點點#
作者的朋友歐吉桑——就是完成「彈鋼琴」夢想的那位——每天都要幫小孩簽聯絡簿。以前只簽一個姓就完成爸爸的任務，後來他發覺這樣似乎對他、老師和小孩都沒有意義。
於是他決定在聯絡簿上多寫幾個字：可能是一句好話、對小孩在學校表現的回應，再趁這個時間和小孩聊天。漸漸地，親子間的關係越來越好，學校老師也感受到他對孩子的重視。
所以，不妨試著多做一點、多努力一點——很多時候，結果就會有非常劇烈的變化。
假設公司檢核合格的範圍是 0.5 到 1.5 之間，甲員工做到 1.1、乙員工做到 0.9，表面上看起來都在合格範圍內。但仔細看：
- 甲：1.1 × 1.1 × 1.1 × 1.1 × 1.1 ＝ 1.61
- 乙：0.9 × 0.9 × 0.9 × 0.9 × 0.9 ＝ 0.59
多做一點點和少做一點點看起來只是一點點，但隨著時間越長，差距就會越來越大。
這些落差的關鍵就是「熱情」。專業可以讓你稱職，熱情可以讓你傑出——你做了 1，是你該做的；你做了 0.9，也不會有人跟你計較；但是你做了 1.1，旁人一定能體會你的積極與熱情。就算一時之間沒有察覺，長久下來，你的光芒必定無法遮掩，因為你透過一點一滴的努力，把自己磨光、磨利了。