有些人說，他們依著作者的方法去嘗試改變壞習慣，最後也真的成功了，但之後卻又很容易重蹈覆轍；也有人問：為什麼目標會那麼難達成？好像永遠做不到似的，讓人忍不住氣餒。
這些問題的答案，都藏在同一句話裡——想要打中球，就要不停地揮棒。
不揮棒，永遠無法得分#
每一次擊球都是一次測試。如果投手投球你沒揮棒，只有三種可能：
- 三振。
- 四壞球保送。
- 被球打到。
所以如果你動都沒動，最好的結果是安全上壘，絕對不可能揮出全壘打。但如果你揮棒了，就有得分的機會，就有機會成為全壘打王。
改變的過程也一樣：必須有行動，光「心想」不能「事成」，必須「行動」才能看到結果。
擊出全壘打，下一局還要繼續揮棒#
當我們踏出改變行動的第一步——開始做——並不代表從此就高枕無憂了。唯有「持續做」，才能真正帶領我們獲得成功。
改變是一項需要持續進行的行動。當你發現自己有所怠惰、進展變得緩慢，可能是因為：
- 戒菸三個月後發現朋友變少了，或者客戶遞菸過來，意志不堅地小抽一根。
- 學英文不可能是用功一天、讀完一本教材就足夠的。
- 體重成功減到理想值以後，只要再度放縱食慾、鬆懈運動，減掉的每一克肥肉很快就會回來找你。
所以無論如何，你都一定要繼續堅持下去，讓自己維持在正向的改變方向上，持續行動。
心想事成的行動密碼：二十一#
經過調查，一隻母雞要孵出好蛋必須孵上二十一天；而人要把一項行為變成習慣，也需要花上二十一天。
二十一天可以養成一個好習慣，同樣也能養成一個壞習慣。我們要做的，就是去改變、去扭轉原本讓我們覺得困擾的壞習慣，重新建立一個好習慣。
持續二十一天的行動、堅持下去，行為的改變就能產生效果；因為當你養成習慣以後，你會發現「持續行動」這件事已經變得比較容易了。
作者的朋友歐吉桑覺得自己和家人相處的時間太少，決定以質取勝，從增進家人情感開始改變：他每天下班回到家的第一件事，就是先給太太一個擁抱。剛開始兩個人都有點彆扭、有點尷尬，但習慣了以後，哪天回家忘了抱，兩個人都會覺得怪怪的。
如果你發現自己的改變失敗了，或是很久都看不到成果，不要灰心，重新進行一次改變的行動——也許這一次你會更熟悉過程中的小訣竅，也許這一次你能避開那些阻礙你的因素，幫助你成功得到滿意的結果。
將改變時的進步當作再一次重新出發的起點，以終為始，簡單的事重複去做；滴水穿石之後，你一定能夠心想事成。