吃得多，病痛多，藥不少，多沒效 #

• 健康萬分感覺不到，一點病痛就唉唉大叫
• 一日三大餐，生活準完蛋
• 午餐吃得少，晚餐吃更少；要做得更好：別吃晚餐就睡覺
• 睡前沒吃飯，你就不會因為吃太飽而半夜起床
• 晚餐吃得少，就不必吃藥
• 想旅行四處跑，就該吃得少
• 起司、鹹豬肉，盡量要少碰
• 熱的、辣的、甜的、冷的食物，全都易傷牙齒，搞得像塊老豆腐
• 食物的量要與胃的情況成比例，因是靠胃來消化東西
• 年輕、年老、生病時，該有不同份量的飲食
• 正如飲食該恰到好處，其他事物也都別過度
• 攝取多少飲食，參考心靈做了多少事
• 想活久一點，吃得少一點
• 若偶爾吃太多，省掉下一餐，應該就足夠，只要不是經常這樣做
• 不同體質該有不同飲食；同樣東西對性寒者太多，對性燥者不夠
• 簡樸飲食可讓人死時較不痛苦，讓感官作用，緩和情緒波動；能維持記憶、增進理解、平息熱切慾望，讓人思索後續目的，讓身體適合耶穌進駐；而透過救主耶穌基督，又能讓我們對現世滿意、對來世幸福
• 要為滿足必需進食，非為口腹之慾而吃，因慾望對何謂必需一無所知
• 看病要及時；要是水腫撐破皮膚，患者只能哀嚎沒效，這時才恨沒及早。太晚受治療，財產一半都花掉；一萬個醫生也沒法還他健康歡笑
• 食物份量能足夠，就能把胃給填飽、讓胃消化好，滋養身體剛剛好
• 想長壽、健康明智，還要認識上帝所行奇事？先讓胃口聽從理性指示
• 對抗疾病的最佳防禦，就是保護你的德性：節慾
• 不想冷天得到胸膜炎，熱天患熱病和感冒－別吃太多，別穿太暖和
• 盡量避免看到美食佳餚；因看到這些東西時不開心，比避免沒看到卻想吃這些東西的慾望難得多了
• 適度飲食可讓身體抵禦外在意外，不受寒熱所苦，因勞動受傷；要是偶爾真的受傷、脫臼、瘀青，也較易痊癒