Vanquish Bad Habits：每年根除一個壞習慣，惡棍遲早也能變好漢#
班傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin）深知改變人性的困難。他認為，自我完善是一場持久戰，不需要一步登天，只要能做到「每年根除一個壞習慣」，即便是惡棍，遲早也能脫胎換骨成為好漢。
改變：表面 vs. 本質#
許多人的改變只停留在表面，就像自然界的動物換毛一樣，換了外表卻沒換內在。窮理查用野狼做了一個生動的比喻：
% 「野狼每年都換毛，但牠習性永遠改不了。」 % (Wolves may lose their teeth, but not their nature.)
真正的改變，不能像換日曆那樣形式化。
- 新年的意義：過年換掉舊年曆時，應該順便擺脫那些「雖也曾那麼親密」的舊惡習。
- 斬斷依戀：壞習慣往往像老朋友一樣親密，但為了成長，必須學會與它們斷絕關係。
定義真正的「強者」與「富者」#
在這個世界上，我們該如何定義強大與富有？富蘭克林給出了基於自律與知足的標準：
- 怎樣叫強？ 把惡習改光光（Who is strong? He that can conquer his bad habits）。
- 怎樣叫富？ 對所有能滿足（Who is rich? He that rejoices in his portion）。
修煉的策略：內省與行動#
在自我修煉的道路上，視角的選擇至關重要。
焦點法則#
- 對外：注意他人的優點（見賢思齊）。
- 對內：當心自己的缺陷（見不賢而內自省）。
根除與預防#
雖然預防勝於治療，但對於已經存在的惡習，必須採取強硬手段。
- 避免養成壞習慣，比不上根除惡習慣：這句話強調了「清理存量」的重要性。僅僅不再增加新惡習是不夠的，必須主動去剷除那些已經深根蒂固的舊習。
生死時速#
最後，富蘭克林發出了一句令人不寒而慄的警告，提醒我們時間的緊迫性：
生命的競賽： 「別讓壞習慣活得比你長。」 (Let not your vices die before you.) 這是一場與死神的賽跑。務必在生命結束之前，先讓你身上的惡習壽終正寢，否則它們將成為你墓碑上永遠的汙點。