想像一個情緒科學家的世界#

作者在演講結束時，常請聽眾想像：如果所有領導者、教師、孩子都被教導情緒技能；如果大學、師資培育、醫學院、法學院、運動隊、警察、企業……都重視情緒智能——世界會有什麼不同？

多年來孩子、家長、教師、商務人士的回答匯聚如下：

• 大家會更傾聽，更少評斷
• 較少孩子活在貧困中
• 污名與種族歧視會減少
• 情緒智能會與數學、識讀、科學一樣被教育重視
• 所有情緒都會被珍視——尤其是負面的
• 自我欺騙會減少
• 感受被視為力量而非弱點
• 更多人能成為真實、最好的自己
• 學校會是讓學生反思人生目的與熱情、發展實現夢想所需技能的地方
• 人們離開職場時心想：「我等不及明天回來」
• 自我毀壞減少，自我同情增加
• 霸凌減少、歸屬感增強、關係更和諧
• 憂鬱與焦慮率大幅降低
• 家庭與學校攜手支持孩子的健康發展

作者最愛的回答來自一位三年級小男孩：

「會有世界和平。」

這就是給予孩子「情緒許可」所承諾的世界。

情緒革命的內涵#

有了情緒技能，我們將創造一個更包容、更慈悲、更創新的世界。

科學已經證明：這是「福祉與成功」缺失的那一塊。把情緒技能與家庭、學校、職場分隔開來，傷害的是所有人。

我們需要發起一場情緒革命——讓「情緒許可」以我們尚未想像的方式推動我們前進。

當熱情與理性能自由共存：

• 對孩子而言：情緒技能將為所有種族、階級、性別創造公平的競爭起點
• 對成人職場而言：合作將自然順暢——「綜效」「團隊建構」「打造領導力儲備」這類詞會消失，因為情緒技能會把這些變成反射動作

發展情緒技能不是參加工作坊、不是去靜修營、不是採用一個「課程」——它是一種生活方式。

是體認到：人們的感受、以及我們如何處理感受，極大程度決定了生活的品質。

情緒革命要對抗的是什麼#

承諾發展情緒技能意味著：

• 資源傾注到需要的社區與街區，最終減輕大規模的傷害
• 透過情緒技能的稜鏡溝通——毒性的男子氣概、女性物化、各種偏見沒有立足之地
• 撤回那些製造廣泛不公的政策
• 重新審視充斥暴力的媒體
• 修正有害的紀律、處罰、霸凌處理方式
• 政策制定者必須與家庭、教育者一起照顧孩子成長的「花園」

不能只仰賴運氣#

當作者分享自己的童年故事，常聽到：

「但你終究撐過來了，連帶有那些痛苦。如果不是那些痛苦，你今天可能不會做這些事。」

「也許吧。」作者回答。「但我是幸運的。」

然後他追問：

• 多少孩子會有意識到「自己幫不了孩子」、進而為孩子尋找心理治療的父母？
• 多少會有一位情緒智能領域先驅的舅舅，能無條件給予愛與支持？
• 多少會去學武術？
• 多少會把畢生奉獻給情緒科學？

「我猜——不多。」

如果我們只是「希望最好」，許多孩子會被遺落在路邊。

結語：勇敢嘗試#

情緒技能是解鎖每個人內在潛能的鑰匙。在發展這些技能的過程中，我們一顆心連著一顆心、一個心智連著一個心智地，創造出迄今為止從未體驗過的文化與社會——也許正是我們敢於想像的那個樣子。

改變整個社會並不容易。但我們必須嘗試。

我們的未來——以及我們孩子的未來——取決於此。