本部主題#
人生最終的目標是達成自己的幸福——沒有人能替你做這件事。「想幸福」是幾乎所有行為背後的動機；而幸福屬於情感與心靈層次，而非取得多少物質。
完成本部後的收穫#
第三部把自律延伸到最重要的私人領域。在這些領域裡，紀律帶來的喜悅與滿足，往往勝過任何其他特質。
七章導讀#
- 第 15 章 自律與幸福：把幸福當技能來經營：態度、目標、人際與意義。
- 第 16 章 自律與健康：飲食、體重、壓力與長期生活品質。
- 第 17 章 自律與體適能：讓運動成為終身習慣的紀律。
- 第 18 章 自律與婚姻：時間、品質、欣賞與承諾。
- 第 19 章 自律與子女：以無條件的愛、紀律與身教教養。
- 第 20 章 自律與友誼：選擇、投入、互惠與滋養。
- 第 21 章 自律與內心平靜：放下責怪、寬恕、釋懷，享受真正的自由。