別急著想成為偉人——一萬次中只有一次能成功，這是糟糕的賠率。
— 迪斯雷利（Benjamin Disraeli）
堅持就是行動中的自律#
面對所有挫敗與暫時失敗時仍持續向前的能力，是人生成功不可或缺的條件。
「堅持之於一個人的品格，如同碳之於鋼。」 — 拿破崙・希爾（Napoleon Hill）
- 成功的首要原因是堅持。
- 失敗的首要原因是缺乏堅持、太早放棄。
每一次自律地做你該做的事，自尊都向上一格——堅持因此與自尊直接掛勾。每次想放棄卻硬撐下去，自我評價就再增厚一層。
每個自律行為強化其他自律行為；每次堅持強化下一次堅持。
反覆訓練自己堅持下去，最終你會變得無法被阻擋。
堅持本身就是回報#
每次硬把任務撐到完成，無論大小，你都會更喜歡自己。
- 多走一哩、做超出薪水或預期的事，自尊會抬升。
- 你會感到更有力量、更掌控人生。
- 在職涯中，多走一哩等於站上「天使的那一邊」。
- 贏家與輸家的差別只一句話：「贏家從不放棄，放棄的人不會贏。」
訓練堅持的方式之一是正向自我對話：
重大行動前先預先程式化自己——
- 「I am unstoppable!（我無法被阻擋！）」
- 「I never give up.（我絕不放棄。）」
堅持考試是突襲考#
人生想成就任何值得做的事，都得先通過「堅持考」（the persistence test）。它通常以「突襲考」的形式出現，毫無預警：突然出現重大挫敗、問題、暫時失敗，甚至全盤皆輸。
當這種時刻來襲，提醒自己：「這就是試煉的時刻（testing time）。」這是你向自己與他人證明品格深度與成功決心的時候。
你的「回應能力」決定你能否成功#
挫敗發生的瞬間，你會像被一拳打進情緒的太陽神經叢，僵住幾秒到幾分鐘，常浮現「為什麼是我？」的自憐。
- 重要的不是跌得多深，而是反彈得多高。
- 目標是盡快彈回來——韌性（resilience）是長期成功的關鍵。
- 戰士信條：「我先躺下流一會兒血，然後起身再戰。」
不要對事情出錯感到驚訝。最周全的計畫也會崩盤。把失望與挫敗視為人生的常態，深呼吸、撿起碎片、繼續前進。
樂觀帶來韌性#
成功與堅持最重要的特質是樂觀——對自己、對最終會成功的無上限信心。要保持樂觀，必須在事情不順時控制自己的思想：
- 拒絕自憐——你不是受害者，你是成人，你掌管自己的人生。
- 拒絕責怪別人或找藉口——抱怨會讓你聽起來小氣、卑微，並抽走你的個人力量。
- 用「我負責」迎接每一次挫敗，從中找到你應該負責的部分。沒有藉口。
主動而非被動#
把焦點放在「現在能做什麼」（解法），而不是「發生了什麼、誰該負責」（往事）。
- 看每件事的好的一面：找好的一面就一定找得到，並且大腦同一時刻只能裝一個念頭，你會自動變正向、樂觀，重新掌控全局。
- 在每個問題裡找寶貴教訓：每個挫敗都帶有一個或多個教訓，是為了讓你日後更成功。
- 失敗者遇到事情先自憐；成功者尋找日後可用的教訓。這是兩者最關鍵的差異。
找出禮物#
「上帝想送你禮物時，會把它包進一個問題裡。禮物越大，問題越大。」 — 皮爾（Norman Vincent Peale）
「每個問題或障礙裡都藏著等量或更大的機會種子。你的工作就是找到它。」 — 拿破崙・希爾（Napoleon Hill）
把焦點從問題本身移到禮物上，你總會找到。有時那一個教訓的價值，遠超過問題造成的代價，甚至成為長期成功的關鍵。
第一次世界大戰中，一位英國將軍被長官如此描述：「他立在那裡，像一根被打進凍土的鐵釘，動搖不得。」
把這當成自己面對任何困難時的標準姿態。
預先決定，永不放棄#
當你事先決定永不放棄，成功幾乎是必然的——終究除了你自己以外，沒有什麼能真正阻擋你。
- 跌倒幾次不重要，重要的是站起來幾次。
- 持續站起來、繼續向前，最終必定抵達目標。
- 每次自律地堅持，自尊與自信增厚 → 下一次更能堅持，形成自尊、自律與堅持的向上螺旋，最終你會像自然之力般無法被阻擋。
堅持就是行動中的自律。
下一部將進入工作、職涯與商業實務的應用——把這些原則套到實際層面，釋放未來幾個月與幾年的潛能。
行動練習#
- 找出一個你需要更努力堅持才能達成目標的領域，立即在那裡採取行動。
- 找出一個過去因不夠堅持而沒達成的目標。今天可以採取哪些步驟，重新讓它成功？
- 列出一個過去因為堅持、無論多艱難都沒放棄而達成的大目標。
- 決定你人生的「主要明確目的」——達成它會對你的人生帶來最大正面影響的那個目標。
- 把目標清楚寫下，擬出詳盡的行動計畫，然後告訴自己「失敗不是選項」。
- 今天決定：無論發生什麼都堅持到成功為止，因為「我無法被阻擋」。
- 設定並達成一個重要目標，跨越所有可預見的困難、問題與挫折，重複這個過程，直到堅持變成習慣。