你並非天生就是水管工、電工、醫生或律師，正如你也不是天生就是車商或奧運選手。你只是天生為人，擁有大腦。當你發現自由意志（free will），你決定追求某些事，並成為自己選擇成為的那個人。
「命運（destiny）不是機率問題，而是選擇問題。」——威廉．詹寧斯．布萊恩（William Jennings Bryan）
每個人都擁有遠超想像的天賦與潛能。本章分享冠軍思考的七大基石，是作者一生中影響最深的賦能信念（empowering beliefs）。
真理一：贏，是一種選擇#
昨日無法挽回，但明天能否贏，由我們決定。——林登．詹森（Lyndon B. Johnson）
冠軍明白「希望不是策略」（hope is not a strategy）。
- 我們選擇贏，也選擇輸——當你決定要當贏家，你就贏了
- 頂尖表現者不把卓越交給機率，他們主動創造能讓自己達到最佳狀態的條件
- 認為「運氣決定一切」等同於放棄自己的人生
控制可控之事#
- 列出一張你能直接控制的事項清單，從「我控制 ⋯⋯」開始寫
- 把時間和精力放在能控制的範圍，不要對不可控之事鑽牛角尖
- 冠軍帶著意圖（intention）做事，相信只要付出努力，結果會自行出現
麥可．菲爾普斯（Michael Phelps）有 23 面奧運金牌，他擁有臂展 80 吋的「天賦」。但失去左臂的衝浪手貝瑟妮．漢密爾頓（Bethany Hamilton），以及失去雙腿、用「手」橫越 2,784 英里美國的越戰退伍軍人鮑勃．威蘭德（Bob Wieland），都證明了：基因與身體的限制，從不是真正的障礙。
人生就像收音機：所有電台都同時在播，差別只在於你選擇收聽哪一個頻道。贏的方法和輸的方法永遠並存——你的處境揭露了你做出的選擇。
真理二：你擁有一切#
你無法以今日的逃避，逃離明日的責任。——亞伯拉罕．林肯（Abraham Lincoln）
你是自己一切體驗的「創造者」（creator）。沒有人能在未經你允許的情況下，把任何事帶入你的生命中。
- 人生不是「找到自己」或「找到讓自己快樂的事」
- 人生是「創造自己與自己的處境」
- 起點是這個信念：「我，是源頭」
擁有 ≠ 自責#
「擁有」（ownership）不是因果，而是「負起責任」（responsibility）——但責任不等於自責或歸咎。
- 它是「回應的能力」（the ability to respond）
- 你做出選擇，就要承擔結果
- 卡車撞了你，問題不是「你早知道嗎？」，而是「你現在擁有這個結果」
米契爾（W. Mitchell）1971 年機車事故燒傷全身 65%，失去大部分手指，醫生只能把他的腳趾縫到手上。四年後他駕駛的飛機因起飛時機翼結冰墜毀，腰部以下癱瘓。他說：
「那是我第一次真正理解『選擇的力量』。不是責備，不是錯誤，不是罪疚——而是責任（responsibility）。我擁有回應的能力。無論是誰的錯，是我躺在病床上，是我手指變短，是我的未來。」
歸咎是最快的去能方式#
- 把責任當熱馬鈴薯丟出去，是因為承擔太痛
- 但當你決定為自己 100% 負責，你的生命會徹底改變
- 怪罪會被「接受」（acceptance）取代，你會被賦能
反過來把所有不幸都怪到自己頭上，也是錯的。承擔責任 ≠ 自責。
擋風玻璃比後照鏡大#
米契爾另一句金句：「車廠把擋風玻璃做得比後照鏡大很多——是有原因的。」
過去與未來只存在於記憶與想像中，唯一真實的是「現在」。
真理三：偉大的成就是一個過程#
我把心和靈魂都投入工作，我在過程中失去了我的心智。——梵谷（Vincent van Gogh）
「如何吃下一隻大象？一次咬一口。」這不只是笑話。海倫．凱勒（Helen Keller）說：「我渴望完成偉大而崇高的任務，但我的主要職責，是把小任務當作偉大而崇高的事去完成。」
建造者 vs 拆除錘#
- 建造者（builder）：自律、流程驅動。相信只要過程正確，結果就會出現。把錯誤當作學習回饋
- 拆除錘（wrecking ball）：執著於結果、視野狹窄。事情沒快速發生就氣餒，犯錯就找人怪罪
北美原住民祖父對孫子說：心中有兩匹狼在搏鬥——一匹是憤怒復仇，另一匹是理解仁慈。男孩問哪一匹會贏，祖父回答：「我選擇餵養的那一匹。」
我們每個人心中都有建造者與拆除錘。關鍵是「餵養建造者，餓死拆除錘」。
思考「贏」會讓你的注意力偏離正確的步驟。思考「過程」才是答案。
真正成功的人，是「愛上過程」的人。
真理四：每一個結果都包含一課#
沒有所謂失敗，只有放棄得太早。——喬納斯．索爾克（Jonas Salk）
沒有人真的「失敗」過——失敗是一種幻覺、判斷、意見。我們總是成功地產生了一個結果，每個結果都包含「你現在處於何處」的資訊。
- 高山愈高，攀登愈長，路上會跌倒
- 把挫折看成課程，否則你永遠看自己像個失敗者
- 犯錯是必然，從中學習則是選擇
- 唯有當你把失敗視為選項並放棄時，你才真的失敗
教練鮑勃．鮑曼（Bob Bowman）談菲爾普斯：「我從來沒看過他被任何事打擊到氣餒。」這就是他成為史上最多金牌得主的原因。
巴克敏斯特．富勒（Buckminster Fuller）說：「如果我辦學校，我會給那些回答都對的學生平均分數——他們只是好的鸚鵡。我會把最高分給那些犯了很多錯，然後告訴我學到什麼的人。」
預期一些爛日子#
作者剛開始做股票交易時，連續六年沒賺到一分錢。他差點放棄，但相信每個結果都有訊息，於是擁抱所謂的失敗，學到關鍵教訓並堅持下去。多年試錯後，他在一週內賺到的錢，超過他原本一年夢想的金額。
海豹部隊（Navy SEALs）的話更直接：「Embrace the suck（擁抱痛苦）。」
把好與壞都視為有價值的經驗，你才能持續學習與在逆境中前進。
真理五：意願比慾望更重要#
願意去做，創造做的能力。——彼得．麥克威廉斯（Peter McWilliams）
當人說「我什麼都試過了，就是無法成功」，作者的回答是：「你不可能什麼都試過——如果真的試過，你早就成功了。」然後問：「你不願意做什麼？」
- 當你說「我不能」（I can’t），其實你在說「我不會」（I won’t）
- 自然在告訴你：你還沒做到成功所需的事
- 你的成功，與「願意」做到什麼程度成正比
海軍陸戰隊有句話：「每個人都想上天堂，但沒人願意死。」你有多願意讓夢想成真？
你目前過著的人生，就是你「願意忍受」的人生。意願（willingness），意味著你像擁抱目的地一樣擁抱旅程——你成為夢想的化身，並真正活在其中。
真理六：紀錄是用來被像你這樣的人打破的#
逆境讓有些人崩潰，讓另一些人打破紀錄。——威廉．亞瑟．沃德（William Arthur Ward）
當你知道別人能做到，並理解他們的思考模式，你就能設定相似的目標——甚至超越它們。
- 紀錄就是用來被打破的，先驅者引領後人
- 對的流程加上賦能信念，可以讓你達到並超越任何人達成過的事
- 但前提是：你真的相信「過去的所有成就都能被超越——包括被你超越」
從《洛基 4》到 33,554% 的回報#
作者年輕時看《洛基 4》（Rocky IV）時頓悟。教練對洛基說：「你弄痛了他——你看，他不是機器，他只是一個男人。」
- 1994 年作者立志超越投資界的「迪馬喬」——保羅．都鐸．瓊斯（Paul Tudor Jones）連續四年三位數回報、第五年 99.6% 的紀錄
- 5 年下來作者得在 100,000 美元上做出至少 3,950% 的回報，每年平均 100%
- 結果：5 年累積回報 33,554%，年均 220%，10 萬美元變成超過 3,000 萬美元
1954 年 5 月 6 日羅傑．班尼斯特（Roger Bannister）以 3 分 59.4 秒打破「四分鐘一英里不可能」的觀念。56 天後澳洲的約翰．蘭迪（John Landy）跑出 3 分 57.9 秒。三年內，另有 16 名選手突破。人類沒有突然進化——是思考改變了。
不可能（impossible）只在「有人做到之前」存在。
我們所感知的障礙，往往只存在於我們的心中。
真理七：永遠都不會太晚#
沒有人可以倒回去開始新的開頭，但每個人都可以從今天開始，創造新的結局。——瑪麗亞．羅賓森（Maria Robinson）
「太遲了、太老了、改變不了了、要是早知道就好了」——這些都不真實。
- 葛蕾蒂絲．伯瑞爾（Gladys Burrill）86 歲第一次跑馬拉松，92 歲完成檀香山馬拉松（9 小時 53 分）
- 五十嵐貞一 96 歲攻頂富士山（3,776 公尺）
- 文尼．迪恩．沃克（Vinnie Dean Walker）89 歲從辛克萊社區學院畢業
- 利歐．普拉斯（Leo Plass）99 歲從東奧勒岡大學畢業（金氏世界紀錄）
- 作者 50 歲開始競技手槍射擊，後來在州級與全國錦標賽中與一半年齡的選手競爭
蘇珊．波伊爾（Susan Boyle）說：「世上有夠多人會把你寫死，你不需要對自己這麼做。」
信念是「因」，不是「果」#
很多人會說：「成功的人當然容易正面思考。」但事實是：
冠軍在成為冠軍之前就懷抱這些信念，這正是他們成功的原因——而非反過來。
「我的信念不是我成功的『結果』，而是『原因』。」
如果你的人生在逆著自己的信念潮流游泳，就需要重新校準。問自己：
- 我相信贏是一種選擇嗎？
- 我擁抱過程和旅程，如同擁抱目的地嗎？
- 我相信別人能做的，我也能做嗎？
- 我承諾從每個結果中學習嗎？
七大真理是建立在彼此之上的階層結構——若沒有賦能核心信念作為地基，就無法用賦能策略前進。選擇賦能的信念，這是釋放自我潛能、建立個人力量的第一步。