如果你跟作者一樣是「時間傻瓜」（time dork），想要更深入探索相關主題，以下是他們推薦的書籍和資源：
| 主題 | 書名 | 作者 | 說明 |
|---|---|---|---|
| 專注力和深度工作 | Deep Work | Cal Newport | 關於在分心的世界裡培養深度工作能力 |
| 專注力和深度工作 | Flow | Mihaly Csikszentmihalyi | 心流的經典研究 |
| 科技與注意力 | Hooked | Nir Eyal | 了解科技產品如何設計來讓你上癮 |
| 科技與注意力 | Reclaiming Conversation | Sherry Turkle | 科技如何影響我們的社交能力 |
| 飲食和身體 | In Defense of Food | Michael Pollan | 「吃食物。別吃太多。以植物為主。」 |
| 飲食和身體 | Spark | John Ratey | 運動如何改造大腦 |
| 睡眠 | Why We Sleep | Matthew Walker | 睡眠科學的全面解析 |
| 習慣和行為改變 | Better Than Before | Gretchen Rubin | 了解不同人格類型如何建立習慣 |
| 習慣和行為改變 | Atomic Habits | James Clear | 微小習慣的累積效應 |
不需要一次看完。挑一本跟你目前最相關的主題開始，用「生時間」的策略（選一個精華！）來為閱讀騰出時間。