在雷射模式中，你很自然會感到手癢想去拿手機或打開瀏覽器。你會想知道有沒有新 email、會突然很想知道那部電影裡的那個演員是誰。

不要對每一次心癢都做出反應。取而代之，把你的問題寫在一張紙上（Amazon 上羊毛襪多少錢？有沒有新的 Facebook 動態？）。然後你就可以繼續待在雷射模式，心裡放心地知道那些「緊急要務」已經被記下來了，之後再去查就好。