前面幾節談的是如何排除干擾、進入雷射模式。但進入雷射模式只是戰鬥的一半——你還得留在裡面，把注意力持續維持在精華上。專注是一件辛苦的事，分心的誘惑無所不在。以下是作者最喜歡的技巧，幫你找到心流、鎖定在真正重要的事情上：
| # | 策略 | 說明 |
|---|---|---|
| 1 | 關門大吉 | 用物理空間發出「請勿打擾」的信號 |
| 2 | 自創期限 | 給自己製造一個有趣的壓力 |
| 3 | 引爆精華 | 把大任務拆成一個個小步驟 |
| 4 | 播放雷射的配樂 | 用音樂當作進入心流的觸發器 |
| 5 | 設定看得見的定時器 | 讓時間「可視化」 |
| 6 | 避開酷炫工具的誘惑 | 簡單工具比花俏工具更可靠 |
| 7 | 從紙上開始 | 紙筆是最無干擾的工具 |