要建立「一天結束才處理 email」的新習慣，試著把它放進行事曆。沒錯，就是真的在行事曆上加一個「email 時間」的事件。

當你知道稍後有專門處理 email 的時段，現在就比較容易忍住不去查。而且如果你把 email 時間排在一個硬性承諾之前——比如一場會議，或是下班離開辦公室——你會得到額外的助力：時間到了就結束，沒得拖延。

在分配好的時間裡盡力處理，時間到了就放手，繼續前進。